レモングラス Cymbopogon citratus（西インド）
（Kymbe=小舟）
（pogon=ひげ）
（レモンのような）
Cymbopogon flexuosus（東インド）
（湾曲した）
和名：コウスイガヤ、レモンソウ、オイルグラス
科：イネ科
ノート：ミドル
抽出部位：全草
抽出方法：水蒸気蒸留法
主成分：シトラール（抗ヒスタミン作用、抗菌作用、抗真菌作用、鎮静作用=テルペン系アルデヒド類）、リモネン（モノテルペン炭化水素類）、ゲラニオール（モノテルペンアルコール類）
五行：土
使用頻度： ★★☆
スキンケア：★★☆
レモン様のスッキリ爽やかな香りは、比較的多くの方に好まれる香りです。ただ刺激もパワーもある香りなのでお好みは大きく分かれるところ。たくさんの人とこの香りを共有する場合は、少なめの使用がお勧めかと思います。タイのトムヤムクンに爽やかさをもたらす、あのハーブですね。
スッキリ爽やかな香りは、精神疲労を和らげ、緊張を緩めます。ボディマッサージに使用すると、筋肉中の乳酸をはじめとした老廃物の排泄を促すと言われています。筋肉痛や、セルライトの軽減に、とてもいい仕事をしてくれる精油です。血行を促進して冷えも改善しますし、抗真菌作用が水虫の白癬菌をノックアウトしてくれる可能性も大！なので、フットケアにはお勧めの精油ですね。
ただし、レモングラスの精油は、皮膚刺激を感じる方も少なくありません。その刺激の毒性を軽減させるためには、リモネンを多く含む柑橘系精油とブレンドするのがお勧め。まあ、レモングラスの精油自体にリモネンが若干含まれているのですけどね。
主成分のシトラ―ルが皮膚刺激の元、と考えられていますが、このシトラ―ル、抗ヒスタミン作用があるため、アレルギー症状の緩和や、虫に刺された後のケアにも有用です。蚊に刺された後に塗布すると、痒みがあっという間に軽減します。精油を飲用することはまずないと思いますが、このシトラ―ル、飲用すると眼圧を上昇させる可能性が大きいので、緑内障の恐れがある方は、間違っても飲用しないよう、お気をつけくださいませ
ハーブティーとしても大変重宝するハーブです。
大変お粗末ですが、これ我が家のベランダのレモングラス。ちっちゃ
この写真は昨年晩夏のものですが、寒い冬も枯れずにちゃんと生きています。しかも、超痩せた、ベランダのプランタンの土なのに！素晴らしい生命力です。私たちの主食、イネ科ですもの。
ハーブが最盛期の春から夏は、できるだけ自家製ハーブをお客さまにお出ししたいと思っていますが、このレモングラスも他のハーブとブレンドすると味が爽やかに整うので重宝しています。
ヨーロッパのハーブ療法ではあまり記述が残されていないようですが、原産地インドでは、アーユルベータで何千年も利用されてきた重要なハーブのひとつです。
インドでは伝承的に、熱病や感染症、腸炎の治療や、母乳の出を良くするため、また駆風（お腹にガスが溜まるのを解消する）や、食欲不振などに使用したと言われています。また鎮痛作用も認められていました。
産地によって学名が異なります。シトラ―ル含有量が少ない東インドのものが刺激も少なく使いやすいと言われていますが、香りの良さではシトラ―ル含有量の多い西インドのものと言われているとか。少なくとも香料業界では、西インドのものの方が高価な値がつくそうです。
上の写真、根元に近い部分が赤みを帯びていますが、おそらくこれはシトラ―ル含有量が多いと言われる西インドのものに近いのだと思います。白っぽい茎のものよりも匂いが強いそうですよ。・・・でも、ハーブの詳細は実はあまり詳しくないので・・・誤った情報とわかりましたら、至急、こっそり書き換えます（笑）←その時はちゃんと公開します
プラナロムは、シトラールの多い、西インドです。
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