先日は初夏のような陽気でしたが、この３～４日は急激に気温が落ち込みましたね
この気温の変化についていくのは大変かもしれませんね～
午前にトリートメントにみえたお客様も、体がびっくりしてるわよ～
と仰っていました。確かに！
さて、冷えが免疫力に影響することは再三お伝えしてきておりますが、様々な原因のひとつに瘀血（おけつ）という中医学的に言われる血の巡りが悪い状態の場合が考えられます。
診断はできませんので、あくまでも参考ということで、以下の項目に該当するかどうか、ご自身の身体にあてはめてみてくださいね。
・シミ、ソバカスが多い
・便が黒っぽい
・顔や唇の色が暗い
・よく肩こりや頭痛になる
・慢性的な関節痛がある
・おできや腫瘍など、体にしこりができやすい
・動悸がする、不整脈がある
・生理痛がひどい、経血にレバーのような塊が混じる（女性）
・皮膚の毛細血管が浮き出ている（男性）
・下肢の静脈瘤が目立つ
・舌は紫色に近い。黒いシミのような斑点があるか、舌裏の静脈が太い
あくまでも目安です。複数にチェックが入った場合は、瘀血の可能性が高いでしょう。
ず～っと前の記事で舌診のことを記事にして、その後が書けていないのがちょいと気になっていたところでした。舌でわかるからだのことの記事
さて、このように見ると、シミやソバカス、顔のくすみなどは、まず血の流れをよくすることから始めないと根本解決しないことがお分かりいただけるかと思います。美白用化粧品にお金をかけるのもアリかもしれませんが、健康のことも考えたら、こちらの改善をした方がずっと経済的で効果があるのではないでしょうか
そして女子の生理痛もね
重たい生理痛がある場合は、必ず婦人科の先生に異常がないかどうかは診断して欲しいのですが、もし、異常がなければ、鎮痛剤をガブガブ飲む前に、瘀血であればこちらの改善が最優先だと思います。
レバーの塊のような経血。他人の経血と比べることがないと、どのような状態がいい状態の経血かわかりませんよね。
鮮やかな赤い血で、米粒程度の塊が混ざるのは、ごく自然でよい経血の状態だと言われています。
一方黒っぽい経血、米粒以上大きさの血の塊が混ざる場合、こちらは食生活を改め、血の状態を良くすることが大切だと言われています。
前にも記事にしましたが、女子の生理は前の生理からの身体の通知表。女子の通知表の記事
さて、これらの瘀血。どのように改善しましょうか。
まずは適度な運動を生活の中に加えてみることそして、毎日のお風呂はシャワーで済ませず、湯船に浸かってゆっくり体を温めることも大切です。一日一回は全身に血液をしっかり循環させてあげましょう。
そして何より大切なのがお食事です本日は時間切れ
後日ゆっくり（いつになるかな～
）ご案内するつもりでおりますが・・・一言でいったら、動物性の脂肪とお砂糖が多いものは控えめにするといいかな。
イメージですけど。動物性の脂肪は血がドロドロしますし、甘いお砂糖は血をベタベタにします。いかも血管壁が汚れそうな・・・イメージしません？表現が単純すぎる感じもしますが
ぼちぼち来年のご予約も入り始めました。ありがとうございます
しかし～、時が流れるのは早いですね大切に過ごしましょっと
