オヤジ@sweetsです。
スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです
いよいよ「定期健康診断」の二日前になりました
ヘルシー食生活も遂にラストスパート段階
この日は大阪梅田のオフィスに出社したので会社近所のスターバックス（スタバ）でランチをいただきました
根菜チキン サラダラップ
根菜チキン サラダラップ 460円
カフェミスト（Sサイズ ワンモア） 205円
※価格は全て消費税込み価格です。
1軒目のお店では売切れでしたが、次のお店で出会うことができました。世の中、「定期健康診断」真っ盛りでサラダラップ人気が急上昇中なんでしょうかね？？笑。
根菜チキン サラダラップ
スタバの公式Webサイトによると「ゴママヨネーズで和えたチキン・根菜のゴマ和えサラダ・レタス・人参・紫キャベツ・キュウリをトルティーヤで包みました。」とのこと
トルティーヤが緑色なのは抹茶ペースト入りだから。何もかも身体に優しそう
カフェミスト
カフェインを摂取し過ぎて身体のバランスを崩さないように、珍しくショートサイズをオーダー
（←これもホンマに気休めの理由だと思います…笑）。
いただきまーす
もっちりした好食感のトルティーヤを噛みしめるといきなり野菜のシャキシャキ食感に遭遇！実に心地良い〜
その中でも存在感を示すのは主役のごぼうと脇役筆頭のレタス。チキンとゴママヨネーズがここに参加することによって食べ応えと風味が加味されてめっちゃ美味しい
さらに噛みしめていくと人参・紫キャベツ・キュウリがシャキシャキ食感をマシマシ
ついつい食欲もマシマシになってあっという間に完食しちゃいました（←身体にあまり良くないとは分かっていても早食いは治りません…笑）。
カフェミストのカスタマイズはいつも通り
①アーモンドミルクに変更②コーヒー多め（エクストラコーヒー）コーヒー割合は７割（通常は５割）③マグ提供。
ショートサイズではオヤジにはちょっと不足感がありましたがヘルシー食生活中ですから
（←ホントにホントに気休めです…笑）。
栄養成分表示
※スタバの公式Webサイトから引用
1個当りエネルギー 203kcal、たんぱく質9.6g、脂質7.2g、炭水化物25.1g（食物繊維2.4g、糖質22.7g）、食塩相当量1.6g。
さすが「スタバのヘルシーフードの代表格」
カロリーが低いことに加えて他の栄養バランスもめっちゃ良好です
ごちそうさまでした
低カロリーですが、想定以上に食べ応えがあったので大満足しました
これで「定期健康診断」前の外食は終了！この後はおうちごはんでヘルシー食生活を徹底すればミッションコンプリート。あとちょっと頑張ります
いつもご愛読いただきありがとうございます。
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