●　筋トレ１００回の成果。

こんにちは。常磐津齋櫻（ときわず　さいおう）です。

すごく地味に続けていたジム通いの筋トレが、１００回目を迎えました。

私は、回数を数えるのが不得意なのですが、トレーナーの先生が、しっかり数えて下さっていました。

１００回の成果です。

・体重　マイナス９キロキープ中
・筋肉量１０以上アップ
・体力年齢　５７歳→４４歳

体重の変化もうれしいですが、体力年齢の変化が嬉しいです！

また、体力がつきました！！



以前は、丸一日舞台で演奏をし続けると２日間くらい立ち上がれませんでした。今年の夏は、翌日も演奏の仕事です。

一日中、三味線を演奏し続けるのに一番必要なものは体力です。

体力がないと、集中力も、保てません。

というわけで、今年の夏も演奏する力を保つために、地道にトレーニングを続けます～！！

演奏会の情報は、メールでお受け取りいただけます。