●　あんなに頑張ったのに、本番で上手く演奏できなかった！時の、折れない心の作り方。

こんにちは。常磐津齋櫻（ときわず　さいおう）です。

あんなに頑張ったのに、本番で上手く演奏できなかった！

そんなあなたのために、折れない心の作り方を書きます。



・目標に向けて頑張った自分を、ほめる。受け入れる。

まずは、気持ちを落ち着かせる。

あんなに頑張ったのに、出来なかった～！と口に出すのは、意外と有効です。理由は自分の気持ちを昇華すると、次のステップに進めるからです。


・目標に向けて努力した結果、得られた成果を書く。目標に向けて努力したが、届かなかった結果を書く。

気持ちが落ち着いたら、客観的に分析をします。

ダメなところも認める。同時に、よくなった成果も認める。

ダメなところしか見つけられないのは、その時点で客観的な視点を持てていないことに気づく。

それに気づけたら、もう少しアタマを冷やしてみる。


・目標に向けて不足する部分を埋めるために必要な作業を書きだす。

振り返って不足している部分を、淡々と埋める。

方法はあっていても、結果が得られなかった場合は、かけるべき時間や量の見積もりを作り直す。

うまく出来なかった原因が、自分の思考の範囲外に起因している場合もある。

その場合は、どうすれば、上手く演奏できるのか？尋ねる。

上手く演奏する、とは何ができていたら上手い演奏と自分で認められるのか？考えてみる。そもそも、上手い演奏で？を考えてみる。

できなかったことへの残念な気持ちと、作業を明確に区分する。



・補足：この問題についての考え方のヒント

「上手い演奏」って、漠然としすぎた目標なのです。

ノーミスか？音程か？拍子か？メロディーか？表現か？音質か？総合的なバランスか？

上手い演奏を、もっと、細かい要素に分けて攻略することをおすすめします。


上手く演奏できなかった経験は、長期的な上達に必ず役立ちます。

あんなに頑張ったのに、上手く演奏できなかったら。

次に、うまく行くには？と態勢を立て直せばよいだけです。

生徒様たちが、そうなった時の支えやヒントのために、わたくしがいますよ！


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