●　ダイエットと睡眠時間。

こんにちは。常磐津齋櫻（ときわず　さいおう）です。

昨年、新しくはじめたことは、糖質制限ダイエットと筋トレです。

自力ダイエットと、ライザップ。

この二つで最終的に１３キロくらい痩せました。

くらい、というのは、マックスの体重はもはや知りたくない、、、と計測していなかったからです。

ライザップを卒業して、キープ期間に入りました。

キープと言いつつ、あと３キロ絞りたい希望あり。



トレーナーの分析によると、わたくしの場合は、睡眠時間が減るとテキメンに体重が増えます。

子どものころに、寝ると牛になる（＝太る）、と呪文のように言われていまして、眠るのに罪悪感がありましたが、真逆でした。

寝ないと牛になる（＝太る）と判明。

まずは、仕事が忙しくても睡眠時間を削らない、からはじめたい。

それなのに、仕事の動画のチェックが、膨大にありすぎます。未だに全くおわりません。

もはや、再生速度を倍速にしてチェックを始めました。

眠る時間確保のために、５倍くらいにスピードアップしたい気分です。



果たして今日は、ダイエットのための睡眠を確保できるのか？

神のみぞ知る。

メール通信の読者様、今しばらく楽しみにお待ちくださいませ。