四毒とは
（小麦・植物性の油・乳製品・甘い物）

興味を持たれた方は

吉野敏明チャンネルへ

私がこの食生活へ変えて
4ヶ月目の現在

・体重はマイナス5キロ
・腸の調子が整い
・コレステロール値が正常値に
・アレルギーによる目と鼻の痒みが無くなり
・30年来のドライアイが治り
・飛蚊症が減り
・足裏の張りが取れたことで内反小趾の改善
・肌の調子が良く疲れ難いのでサプリメントを飲まなくなりました✨

まだまだ更新中💞

そして何よりしあわせなことは✨
エゴの声に振り回されない
本来の私に還れたの✨

とにかく心も体も軽いので
続けています😆

21日目

久しぶりに呑んだ日本酒が美味しい

4毒抜きの料理のせいもあるかも🤔

22日目

今だに便秘気味で出ない日もある💦

23日目〜から再度

食物繊維を多く摂取することを

意識する💦

毎食、海藻やキノコ、

こんにゃく類

根菜等を何かしら入れる💡

26日目

この日〜便秘解消

とても良い状態へ✨✨

29日目

内臓脂肪レベル6が5.5へ

初めて移行した✨✨

（タニタの体重計）

30日

スーパー等で

以前食べていた物を目にすると

不思議な氣分

ほんの少し前の私と

今の私は明らかに違う

別次元に来たと思う✨✨

1ヶ月達成

体重マイナス2.3キロ

体内脂肪レベル6→5.5

とにかく胃腸が軽い

肌のトーンが明るくなって

張りもある✨✨

今までとは

体感も精神状態も全然違う

これはなら続けられそう😆

4毒抜き生活を始める前は

それまで大好きだった

パンやパスタ

海老フライや甘い物を

食べないなんて

私には無理〜と頭の中で

エゴが騒いでいましたが😅

いざ全てを手放してみると

身体の変化が早いので

人は食べた物で出来ている事を

改めて実感しました✨✨

私はダイエットが目的では無いので

（でも痩せると喜びます🤣）

適量のお酒ものみますし🍷🍶🍻

（お酒には耐性の違いがあるので注意してね😆

私の場合はアルコール分解酵素が良い働きをするので🙆‍♀️）

和食以外も食べています✨

この食生活の最大の利点は

4毒以外は何を食べてもOK❣️

なところなんです😆

食べる物も

有るにフォーカスすると

豊かな世界が広がっています✨✨

以前から

ライトボディ講座で

身体を優しく大切にケアすることを

伝えて来ました💞

本当のスピリチュアルとは

この身体を大切に扱うことで

心と身体が一致して

目覚めるのです✨✨

4毒抜き生活 21日目〜1ヶ月達成まで

4毒抜き生活　21日目〜1ヶ月達成まで