四毒とは
（小麦・植物性の油・乳製品・甘い物）
興味を持たれた方は
吉野敏明チャンネルへ
私がこの食生活へ変えて
4ヶ月目の現在
・体重はマイナス5キロ
・腸の調子が整い
・コレステロール値が正常値に
・アレルギーによる目と鼻の痒みが無くなり
・30年来のドライアイが治り
・飛蚊症が減り
・足裏の張りが取れたことで内反小趾の改善
・肌の調子が良く疲れ難いのでサプリメントを飲まなくなりました✨
まだまだ更新中💞
そして何よりしあわせなことは✨
エゴの声に振り回されない
本来の私に還れたの✨
とにかく心も体も軽いので
続けています😆
21日目
久しぶりに呑んだ日本酒が美味しい
4毒抜きの料理のせいもあるかも🤔
22日目
今だに便秘気味で出ない日もある💦
23日目〜から再度
食物繊維を多く摂取することを
意識する💦
毎食、海藻やキノコ、
こんにゃく類
根菜等を何かしら入れる💡
26日目
この日〜便秘解消
とても良い状態へ✨✨
29日目
内臓脂肪レベル6が5.5へ
初めて移行した✨✨
（タニタの体重計）
30日
スーパー等で
以前食べていた物を目にすると
不思議な氣分
ほんの少し前の私と
今の私は明らかに違う
別次元に来たと思う✨✨
1ヶ月達成
体重マイナス2.3キロ
体内脂肪レベル6→5.5
とにかく胃腸が軽い
肌のトーンが明るくなって
張りもある✨✨
今までとは
体感も精神状態も全然違う
これはなら続けられそう😆
4毒抜き生活を始める前は
それまで大好きだった
パンやパスタ
海老フライや甘い物を
食べないなんて
私には無理〜と頭の中で
エゴが騒いでいましたが😅
いざ全てを手放してみると
身体の変化が早いので
人は食べた物で出来ている事を
改めて実感しました✨✨
私はダイエットが目的では無いので
（でも痩せると喜びます🤣）
適量のお酒ものみますし🍷🍶🍻
（お酒には耐性の違いがあるので注意してね😆
私の場合はアルコール分解酵素が良い働きをするので🙆♀️）
和食以外も食べています✨
この食生活の最大の利点は
4毒以外は何を食べてもOK❣️
なところなんです😆
食べる物も
有るにフォーカスすると
豊かな世界が広がっています✨✨
以前から
ライトボディ講座で
身体を優しく大切にケアすることを
伝えて来ました💞
本当のスピリチュアルとは
この身体を大切に扱うことで
心と身体が一致して
目覚めるのです✨✨