四毒とは
（小麦・植物性の油・乳製品・甘い物）

興味を持たれた方は

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私がこの食生活へ変えて
4ヶ月目の現在

・体重はマイナス5キロ
・腸の調子が整い
・コレステロール値が正常値に
・アレルギーによる目と鼻の痒みが無くなり
・30年来のドライアイが治り
・飛蚊症が減り
・足裏の張りが取れたことで内反小趾の改善
・肌の調子が良く疲れ難いのでサプリメントを飲まなくなりました✨

まだまだ更新中💞

そして何よりしあわせなことは✨
エゴの声に振り回されない
本来の私に還れたの✨

とにかく心も体も軽いので
続けています😆

8日目

アレルギーで痒かった

鼻の痒みが薄れる

夕食のツナサラダに

カプリチョーザのドレッシングを

少量かけて食べたところ

軽い腹痛💦

9日目

朝からお腹の調子が悪く

何度もトイレに…

お昼は十割そばを

食べましたが大丈夫でした🙆‍♀️

10日目

アレルギーで以前から痒い左目に

痒み有り

お昼はめざし弁当

夜は自家製の焼き鯖寿司

酢飯に使った赤酢に砂糖が

入ってました😅

11日目

朝の身体が重く感じる

赤酢の砂糖か？

目も痒い💦

お昼に食べた明太子が苦く感じた💦

いただき物の赤魚の粕漬けも

味が濃すぎて

美味しくなかった😅

この頃から味覚がリセット

されて来たのだと思う✨

12日目

この日から朝食を

食べることにしました

それまでは16時間ダイエット組でした

朝食は小さなおにぎり1個（鮭）

昼食は鯵の干物と糠漬け

夜は自家製シュウマイ

肉シュウマイと海老シュウマイ

米粉の餃子の皮使用

13日目

朝食は小さいおにぎり

昼食は具沢山味噌汁と鯵の干物

温野菜を大根おろしとポン酢で

スーパーで売られている干物には

添加物が多いので↓を

お取り寄せしました😊

小ぶりですが美味しいですよ✨

干物セット（魚ひもの）訳あり真あじ（小）30枚入れアジ干物箱買い静岡県沼津加工

楽天市場

4毒抜き生活 8日目〜13日目

4毒抜き生活　8日目〜13日目