四毒とは
（小麦・植物性の油・乳製品・甘い物）
興味を持たれた方は
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私がこの食生活へ変えて
4ヶ月目の現在
・体重はマイナス5キロ
・腸の調子が整い
・コレステロール値が正常値に
・アレルギーによる目と鼻の痒みが無くなり
・30年来のドライアイが治り
・飛蚊症が減り
・足裏の張りが取れたことで内反小趾の改善
・肌の調子が良く疲れ難いのでサプリメントを飲まなくなりました✨
まだまだ更新中💞
そして何よりしあわせなことは✨
エゴの声に振り回されない
本来の私に還れたの✨
とにかく心も体も軽いので
続けています😆
寒くなって来ましたね〜🥶
先日、久しぶりに
鯵フライが食べたくなったので
お刺身用に3枚におろした鯵を使って
作ってみました✨
鯵に米粉をまぶして〜
溶き卵にくぐらせて〜
玄米パン粉を付けて〜
ノンフライヤーへ
我が家のノンフライヤーは↓
ガラス容器なので中身が見えているのが👍
ただし少量しか乗せられないので…
ご家族が多い方には向きません😅
↓鶏の軟骨を焼いたりも
ノンオイルでほったらかし
（途中で1回裏返す様に推奨されていますが…
忘れてもそれなりに焼けています😆）
鯵フライの下味も
鶏の軟骨も味付けは↓の塩だけです
あら塩タイプが容量が多く入っているので
私はミルに入れ替えて使っています✨
玄米パン粉は
初めから茶色っぽいので
ノンフライヤーでも
それっぽく仕上がりますよ😆
ここまで書いていて
なんですが…
4毒抜き生活も4ヶ月も経つと…
もっとシンプルに
刺身とか焼き魚として
食べる方が美味しいことに
氣づきました💦
（これは私個人の感想です😆）