四毒とは
（小麦・植物性の油・乳製品・甘い物）
興味を持たれた方は
吉野敏明チャンネルへ
私がこの食生活へ変えて
4ヶ月目の現在
・体重はマイナス5キロ
・腸の調子が整い
・コレステロール値が正常値に
・アレルギーによる目と鼻の痒みが無くなり
・30年来のドライアイが治り
・飛蚊症が減り
・足裏の張りが取れたことで内反小趾の改善
・肌の調子が良く疲れ難いのでサプリメントを飲まなくなりました✨
まだまだ更新中💞
そして何よりしあわせなことは✨
エゴの声に振り回されない
本来の私に還れたの✨
とにかく心も体も軽いので
続けています😆
東京⇄富山を
行ったり来たりで
本日は北陸にいます😆
氷見のブリって
ご存知ですか？
氷見港に上がる鰤は
脂が乗って今が旬✨✨
（氷見のブリを食べるまではあまり好きではなかったのは🤫）
新鮮なアラが手に入ったので✨
ぶり大根と✨
ぶり大根は醤油・酒と少量のみりんでも
終盤で煮汁をかけながら炊くと
テリテリに仕上がりますよ😊
私が20年来使っている
美味しいみりんは↓
一升瓶の方が割安なので…
小さな容器に移し替えて使っています✨
（ブログ内では私が愛している物しか紹介していません🤗）
あら汁は仕込み中💦
あら汁には
ささがき牛蒡と大根とにんじんで
豚汁の豚肉の代わりにブリな感じです✨
食べる直前に味噌を入れて
刻みネギを乗せて
いただきます✨