最近、コーチングセッション中に
嫉妬についてのお話がよく出ます。
コーチングのテーマは別の事柄にも関わらず出てくる
この嫉妬というワード。
何か大事なメッセージがあるのではと思い、記事にします。
今日は恋愛の嫉妬についてです。
長くなりますが、読んで頂けると嬉しいです(^^)
私も数年嫉妬と向き合ってきた一人。
自分の気持ちをコントロールできなかったし、本当に苦しかった。
自分に欠陥があるのではないか、とすら思いました。
でも、今は嫉妬に苦しむことなく生きています
それは、これが私なんだと認められたことと
自分を満たすことができるようになったから。
あの時があったからこそ、
今の私の幸せがあると言えます。
嫉妬と散々向き合ってきましたので
今日は、なぜ嫉妬するのか、どうすれば楽になるのかなど
私の実体験からお話しさせてください。
私のクライアント様や
ブログを読んでくださっているあなたが、もし嫉妬に苦しんでいるのなら
少しでも救いになればこんなに嬉しいことはありません。
私が自分の嫉妬に気付いたのは５年前。
今の彼と付き合い始めたときです。
彼は好奇心旺盛で
いろんな人とすぐ知り合いになるタイプ。
私の前でもこんなにフラフラしているのに
見ていないところでは、どうなってんの？と不安になり始め
日常的に彼の携帯を見たり、問いただしたり、
疑って、探っていました。
そんな生活をしていたので
喧嘩もとても多かったですし、私自身もすごくしんどかった。
私は、嫉妬をコントロールできない自分が嫌で嫌で仕方ありませんでした。
嫉妬＝悪いもの
そう思っていました。
そして、悪いものを生み出す自分を受け止めきれず、
「こんなに不安なのは彼のせいだ！ だってフラフラしているから！」
そう信じていました。
そう信じていたので、
私はその通りの現実を生きていました。
彼はフラフラ、私は嫉妬に狂うの図の出来上がりです。
そんな関係がうまくいくはずなく、別れがきます。
当然です。
振られました、私。
付き合っている間に８キロ痩せていました。
嫉妬に苦しむと痩せるようです。笑
彼のいない毎日はとても寂しく、
憎んだこともありました。
でも、思い返すと
私に良くしてくれた、とても大切な存在。
彼がいたらよかったけれど、
好きな彼が我慢しながら、
私と付き合っていくのは一番嫌だな・・・
そう思ったのです。
今頃、彼は嫉妬から解放されて
幸せにやっているに違いない！そう思うと
スッキリする自分がいました。
そう思える頃には
別れてから一年ぐらいが経っていました。
ようやく決心します。
「次に幸せになるのは私の番だな
」 と。それが、ちょうどコーチングに興味を持った時期。
よし！東京に行ってみよう！と
ずっと気になっていたコーチに会いに行くことを計画。
一人で新幹線とホテルを予約して
わくわく、どきどきで胸はいっぱいでした。
東京行きの数日前、
彼が戻ってきたのです。
彼は言いました。
「嫉妬してもいい」 と。
ひゅーひゅー。
じゃなくて。笑
その言葉に、嫉妬してもいいや～と楽になるのがわかりました。
すると、嫉妬心は嘘のように静かになったのです。
なんだ。嫉妬心は認めて欲しかったのか～
嫉妬はダメ！とか
依存心がない女性になれ！とか
いろんな本に書いてあるけど
そう言われたって、どうにかできるもんじゃない。
ただただ、嫉妬をする自分が嫌いになるばかり。
もっと、シンプルに。
私には嫉妬もあるよね～って認めればいい
（嫉妬して生きていきましょう。ということではありません。
嫉妬してもいいや、と許可を出すことで、気持ちが楽になり
結果として、嫉妬を静める近道になるのです。）
苦しみ抜いて
ようやく私なりの答えがあります。
嫉妬するときは
暇なのです。
実際の生活が忙しくても、
心が暇なのです。
心が暇＝心が満たされていない
ということです。
満たされない隙間をパートナーに満たしてもらおうとするので
彼がどこかにいっては困るし、誰かにとられては困るという不安が出てくる。
しかし、心は誰かに満たしてもらっても満足できないのです。
「もっと、もっと」 とエスカレートするだけ。
なぜなら
心は他の誰かではなく
自分自身に満たされたいから。
私にとっての、自分自身を満たすことが
やりたいことを見つけて、没頭することでした。
自分の楽しい時間を増やして、自分を大切にしました。
何でもいいと思います。
読書でもいい、運動でもいい、お茶する時間でもいい。
そうすると、自分の心が喜んで
今まで苦しめられた嫉妬は、出てこなくなりました。
すべての感情には意味があります。
意味があって、私たちの中に出てくる。
その意味に気付いてあげるだけでいい。
「嫉妬」
その意味は 「あなた自身が満たしてくれ～」 のサインです
その強いエネルギーは、あなたが大きく変わるキッカケになるかも。
【現在、ご提供中のサービス】
自分のことが好きになると人生が変わる！３ヶ月継続コーチング クライアントモニター募集
＞＞ 詳しくはコチラ
↑ランキング参加してます。
応援していただけるとすんごく嬉しいです