そして、身体に良いお料理をみたり

心の学びはこうやるのですよ。

というブログを読んでもやもやしたり

するのです。

それは自分を責めることに

使っているからです。

私はこうできなかった。

私はそこから逃げていた。

そこにばかり囚われて

嫌になるのです。

で、SNSをみるのをやめたり

どうせ自分は出来ないと

閉じこもってしまいます。

それも良いのです。

他の人の出来ているところが

とても気になって自分に集中出来ない。

自分責めばかりして自己嫌悪に陥る。

それならそこから離れる。

自分を解放してあげることになるからです。

私は今そう思ってるんだな。

と今の自分を受け入れてあげましょう。

そして自分の辛さ。

苦しさ。

惨めさ。

全てを自分が受け入れるのです。

あー、私こんなに辛いんだ。

こんなに傷ついてるんだ。

ここまで悲しいんだ、

じっくりこの悲しみと向き合いましょう。

そこには何がありますか？

私は自分と向き合ったときに

「失う辛さ」を感じていました。

相手を弱い人と見立てていて

自分が役に立つことで自分の価値を見いだして

いた私。

そこには、相手を失うかもしれないという

恐怖を抱えていました。

なので、その恐怖から

逃れるために必死で

「相手の力になり相手の

為にできることを一生懸命やっていたのです。」

そこには、相手は乗り越えることが

出来ないと無意識で思っていたのです。

そしてそれはかけがえのない人だから

こそやっていたのです。

最初は母を失う恐怖でした。

小さい時に母が父と喧嘩して

母が苦しそうな顔をしていた。

母が弟（多分知能障害があった）の

ことで苦労していたのをみていた。

そういう姿を見て

自分が

「役に立ちたい」

そう思ったのです。

そしてそれを最近までずっと

やっていたのです。

そうやって私は乗り越えたり

成長したりしていたからです。

でも、それをいつまでも

し続けていました。

そうすることで

相手の成長を奪い

相手の自分が乗り越えていかなければ

いけない現実を取り上げていたのです。

そして、今

また現実に問題が起きたとしたら

そこに向き合いなさいという

チャンスです。

自分はどうするのか。

どうしたいのか。

自分に聞いてみましょう、

そしてこの苦しみは

また過去の母を失う悲しみ

から来ていたんだ。

とわかるのです。

そして現実と向き合うのです。

感情を無かったことにしたり

向き合わないともっと大きな

お知らせが来ます。

自分が言っているのです。

私の感情はここにあるよ。

気づいてよ。

そう自分が言っているのです。

人生は良いことばかり

起きることが良いのではありません。

自分にとって苦しいこと。

辛いことが起きたとしても

それを乗り越えることができる。

そこに貴方の人生の

豊かさがあるのです。

苦しい、辛い現実から

目を背けない。