ダイエットする前は意識して
いなかった1日に飲む水の量。
今は800mlの水から1日が
スタート。
これが結構つらい。
もう慣れたけどね。
1日に水2ℓを意識しています。
最初なかなか飲めなかった頃は
近くに水を置いて
お腹が空いたらお菓子じゃなくて
水を飲むと決めた。
意識しないと夜になってから
まだ全然飲めてなかったって
気付く。
何でもそうだけど
意識して過ごすことは
大事ですね。
健康のために
今できることはやっていこう。
今日のリラックスタイムは
たまに来る落ち着く場所。
ここから見る空が好きだな。
ダイエットにはストレスを溜めない
ことも大切だから
リラックスタイムが必要ですね。
曇ってるけど、それもいい。
