ウォーキングって気持ちいいな。
って思えるようになったのも
ダイエットして体重が落ちてきたから。
100kg超えの体でウォーキングは
膝に良くないね。
その前にウォーキングなんて
したくない気持ちですね。
座っていることさえ苦しいデブが
歩くことなんて選択するはずもない。
体が軽くなってきたなと感じた頃から
始めたウォーキング。
これは痩せるとか、そんなことじゃない
って気が付いた。
歩きながら風を感じたり空を見上げて
深呼吸したり、自然を感じることで
自分の気持ちと向き合える時間になった
でもね、明るい時はやりたくない。
人に見られない時間に歩く。
何故かって、それは、
自由に歩きたいから。
好きな曲を聴いて、歌いながら、
踊りながら、後ろ向きに歩いたり、
顔ダンスしながら歩くから。
思ったように自由にできるのが
自分に合ったやり方。
なんて良い時間なんだ。
デブで時間にも心にも
余裕がなかった時には
感じることもなかったな。
時間と心の余裕は大切ですね。
今日は月と風に癒されて
ウォーキング。
気持ち良かったな。
でもやっぱり太陽はいいね。
