ストレス発散方法

毎日生活していると

色々なことがあるね。

気持ちや時間に余裕がなかった頃は

食べ物に逃げて

車に引きこもる。

わざわざ暗い曲を聴いて

悲劇のヒロインぶる。

あー、ダサいな。

自分を知って、気持ちに素直に

なればストレスも減るね。

好きな曲を聴いて、自然を感じて

ウォーキング。

それでもモヤモヤが残っていたら

紙に気持ちを書きまくって

思いっ切り破り捨てる

それだけで気分はスッキリ。

明るく楽しく過ごすために

自分と向き合って

対処法を知ることは大切だね。