今日は手帳タイムで見直した
スケジュールで過ごしてみた。
やっぱり午後は動きが
半減するな
今までは14時〜17時を自分への投資時間
にしていたけど効率が悪い。
見直しが甘かったな。
今日からその時間に家事をして
その後に自分の時間を取ることにしてみた。
家事で動くから睡魔も
吹き飛ぶし
今のところいい感じだな。
一週間続けて様子を見てみよう。
ウォーキングだけは、少し暗くなってから。
踊ったり歌ったり、後ろ向きに歩いたり
顔ダンスしたり、変な動きするから
暗い方が思いっ切り自由にできる。
これは今のところ譲れないな。
でも、でも、昨日、近くにクマが出たから
気をつけてくださいって町内放送が
そんなこと、あるんかーい。
子供たちが小学生の頃にも
1度そんなことあったな。
あーこわい。
家事をしながら
下腹への意識は忘れずに
姿勢の意識もね。
小さな積み重ねが大切ね。
