突然ですが、皆さん、朝ってバタバタとあわただしいですよね。
いそがしい朝を香りで変えられたら良いと思いませんか？
香りの力で気分をリフレッシュしてみましょう
香りがもたらすメリット
なぜ、朝に香りを使うと良いのでしょうか？
実は、香りを朝に活用することで様々なメリットが得られます。
例えば、ボーっとした頭をスッキリさせることができます。また、しんどいなぁ、という朝も、香りの作用でポジティブな気分へと導いてくれます。
頭がスッキリしてしっかり働き、気分もポジティブになると、あわただしい朝の支度の効率がアップしますよね。
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中医学的な芳香療法（中医芳香療法）では、香りは『気』に作用すると考えます。
香りが『気』に作用することで気の巡りが良くなり、気分や感情の流れを促します。しんどいなぁ、という、ウツウツした気持ちも上手く流してくれるわけですね。
また、気の巡りが良くなると、血液循環も良くなりむくみも取れるので、頭もスッキリします。
この、朝の『気』を巡らせるために香りが役立つという事ですね。
簡単にできる香り活用法3選
具体的に、香りの活用方法を3つご紹介します！
1. フレッシュな柑橘系の香りで目覚める
オレンジやグレープフルーツなどの柑橘系はお子さんからご高齢の方まで万人受けする香りです。
朝に停滞しがちな『気』を、程よく巡らせる作用があるので、朝には持って来いの香りです。
2. 爽やかなミントの香りで頭をスッキリ
清涼感が特徴である、ミントの香り。歯磨き粉には、ミントの香りがするものが多いのでイメージがつきやすいかと思います。
ミントも『気』に作用する事で頭をスッキリさせてくれます。朝、むくみがちな方にはおすすめです。
3. リラックスしたい朝にはラベンダー
休みの日の朝にはリラックスしたい。そんな日もありますよね。
ラベンダーの香りにはリラックス作用があります。ゆったりと深呼吸しながら香りを取り入れてみましょう。
実践する際のコツ
朝使いたい香りを前の日の夜にすぐ使えるように準備しておくと良いですね。
精油の場合、カンタンに、ティッシュに垂らすなどしてもOK。
柑橘系のフレッシュなフルーツを食卓に並べるのも良いですね。ただ、食べすぎてしまうとむくみにも繋がりますのでほどほどに
ただでさえ、いそがしい朝です。
なるべくカンタンに朝のルーティンに組み込むことで気分を変えていきましょう。
まとめ
いかがでしたか？
ぜひ、あなたの朝を変える香りを見つけてくださいね！！
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