自分のモチベーションを保つにはどうしたらいいの？

 

 

 

あなたの
モチベーションが上がる時は
どんな時ですか？

逆に、下がる時はどんな時？





もし、この２つの質問に
瞬時に答えられた方は、

自分を乗りこなすのが
かなり上手な方だと思います




なぜなら、

自分のことを普段から
よく観察して知っていないと
答えられない質問だから♡




もし、

最近モチベーションが低いな～
今週は調子がいいな～

と、その時、その場の雰囲気で
なんとなくしか捉えられていないとすると・・・




ただ、気分に振り回されてしまう。

崩れた時に自分で立て直すができない。

もう、なされるがまま💦




でも、自分のモチベーションの源泉を
自分で理解できていると、

回復も早いですし、普段から
モチベーションを上げる工夫を
取り入れることもできるので

心が安定しやすくなりますよ♪


 

私のモチベーションのタネ

じゃあ、そんな私は
どうなのか？というと・・・




モチベーションを
明確に左右するものが
あります。




ご褒美のスイーツ？





それもあるけど・・・


もう少し大きいところだと
『目標やビジョン』です。





自分が、どこを目指して進みたいのか？
どうなりたいのか？

が見えている時は
モチベが上がる上がる♡





逆に、モチベが下がっている時は、
方向性や目指したいものが
見えなくなっている時。





今までの人生の中で
モチベが下がっている時期が
何度もあるんですが、

共通しているのが
「目標が見えなくなっている時」
でした。




あとは、
「こんな風になりたいな」
という明確なイメージがあっても、

どうしたらそこに辿り付けるのか
手段が見えていない時も
やっぱりモチベーションは下がります。





１０年ほど前までは、

なんとなく、
独立してお仕事をしたい
というイメージは
持っていたけれど、

「どうやって？」
「何を仕事にして？」

という手段がまったく
見えなくて・・・



あの時も、やっぱり苦しかったなぁ。





『目標やビジョン』

そして

『そこに向かう手段』
が明確かどうか？


明確になっているほど
私はモチベーションが
湧いてきます。





 

どうすれば、モチベーションの源泉が見つかるの？

 

でも、私も昔は
まったく分かりませんでした。


ただただ、日によって
上がったり下がったり
しているだけ。





でも、ある時、
『観察』を
始めたんです。





自分の“心メーター”を
気にかけるようになりました。




なかでも、

特に需要なタイミング

というのがあるんですが、

それが・・・

「モチベーションが

　上がり始めたタイミング」






モチベーションが
高い時期、低い時期というのは、

すでに安定しているので
「なぜ高いか（低いか）？」
が、見えにくい・・・




また、
モチベーションが下がり始めた時
というのも、

なんか最近、調子悪いな・・・

と、気づくまでに
少し時間がかかるので、
瞬時に掴むのが難しいんですね。





掴めたとしても
次のアクションに活かしにくい。





それと比べて、
モチベーションが上がり始めた時
というのは、

自覚しやすくて
自分で意識して取り入れる要素が
見つかりやすいんです。





「こんな人になりたい！
　という憧れの人が見つかって
　気持ちが上がった」とか

「人から『ありがとう』と言われて
　嬉しくなった」とか


変化を起こした具体的なアクションが
分かりやすいんですよね！





矢印の向きが
上向きに変わった時がチャンス！





そのタイミングを
じっくりと観察するようにしたら、

自分の共通のモチベーション因子が
見つかりやすいですよ＾＾




さらに言うと、

自分が持ってうまれた素質からも
モチベーションのタネが
見えてきますよ♪

私の素質カラー「オリーブ」は
まさに「成長」「向上」が
モチベーション✨




目標やビジョンが見えると

さらなる成長、向上ができるので

モチベーションが上がる・・・

 

やっぱり持って生まれた素質と

リンクしているんですよね！

 

 

 

あなたのモチベーションのタネは

何でしょう？？

 

参考に、i-color診断も

ぜひやってみてね♪

 

（749名以上がご登録のLINEからプレゼント）

　　　　　　↓

　　

 

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございます。

 

どんなあなたも応援しています♡