40代からの働き方は、キャパを大事にする！

仕事も子育てもパッとしない毎日

から抜け出したいママへ

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ママの自分軸のつくり方

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11歳と８歳の姉妹ママ

幸せ自分軸トレーナー

渡辺歩実です

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40代に入って、

なんだか疲れやすい

すぐに休憩したくなる・・・

そう感じるようになったママさん

多いんじゃないでしょうか？

今日は、

最近の自分自身の変化にも

触れつつ、

「40代の働き方」について
書いてみようと思います。

私自身の気づき

3カ月ほど前、
ミーティングや
セッション、セミナー、

おまけに週末には

地方出張もあって

めちゃくちゃバタバタしていました。

ちょうどそのタイミングで、
食洗機が壊れて
修理に来てもらったり、

子どもの習い事の

発表会前で
もう、てんやわんや（苦笑）

それなのに、

不思議と、当時
気持ちの面では、
以前よりずっと楽だったんですね。

「あれ？どうしてだろう？」

ちょっと振り返ってみて、

自分の働き方が

20〜30代の頃とは、
大きく変わっていることに
気づいたんです。

３０代までの働き方は・・・

30代までは、

とにかく一つひとつの仕事に
全力投球でした。

教員時代の授業準備も、
独立してからの
講座づくりや発信も、

あればあるだけ時間をかけて、
際限なく頑張っていました。

まだ経験が浅いから。

期待に応えたいから。

あとは、

「すごい」って思われたいから（苦笑）

何より、
全力でやることが
相手に対する誠実さだと
思っていたんですよね。

睡眠を削っても、
多少無理をしても、

「私は無敵よ〜」
くらいの勢いで
走り続けていました。

……が。

結局、途中で
身体を壊し、
突発性難聴になって、
強制ストップ。

無敵ではない

と、気づかされたんです。

４０代からの働き方

体調を崩したことで、

これまでのやり方を
見直すことにしました。

「とにかく全力で頑張る」

ではなく、

「できる範囲で、
　精いっぱい頑張る」

にチェンジ！

ママは、
仕事だけじゃなくて、

家事もある。
子育てもある。
PTAや地域の役員もある。

いろんな役割を
同時に抱えているから、

全部を完璧にやろうとしたら、
キャパオーバーになりますよね💦

それって、
自分にも、相手にも、

本当の意味で
誠実に向き合えていない
状態なんじゃないかな

そんなふうにも
思うようになりました。

中国の古い言葉に
「足るを知る」
という教えがあります。

ヨガ哲学では、
同じ意味で
「知足」と言いますね。

不足を嘆くのではなく、
今あるものに目を向け、
感謝する。

これは、
仕事や働き方にも
通じる考え方だと
感じています！

際限なく
頑張りすぎない。