私は自己免疫疾患による関節症でしたが、家族が変形性関節症の強い家系で苦労しているので、掲題についてまとめておきます！
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変形性関節症は、遺伝的、代謝的、炎症的要因による軟骨の劣化から生じ、骨の摩擦、痛み、硬直、骨棘形成を引き起こし、関節機能を低下させます。
関節炎は必ずしも「不治の病」ではないことを覚えておいてください。
体重を減らし、運動し、食生活や生活習慣を変え、天然の抗炎症剤を使うことで、この病気を克服することができます。
ずっと痛みに苦しむ必要はありません…
関節炎は治ります！
●最も重要なことの一つは、健康的な体重を維持することです。
余分な体重は関節に不必要な負担をかけ、悪化を早めます。体重が1ポンド（約450g）減るごとに、膝への負担が少しずつ軽くなります。
たった4.5kg減るだけでも、膝にかかる圧力は最大で20kgも軽減されると言われています。
毎日歩き、朝日を浴びるようにしましょう。
●ビタミンKは、骨の健全性維持や軟骨の石灰化と炎症を防ぐ上で重要な役割を果たします。
ビタミンKは、骨の健全性維持や心血管の健康維持に深く関わっています。
ビタミンKには主に2つの形態があります。K1（フィロキノン）は主に緑黄色野菜に含まれ、K2（メナキノン）は動物性食品や発酵食品に含まれています。
どちらの形態も重要ですが、ビタミンK2はカルシウム代謝を調節する独自の作用で大きな注目を集めており、体内で最も必要とされる場所にカルシウムを届けます。そのため、骨密度を高め、動脈の石灰化を防ぐ上で極めて重要な役割を果たしていることが特に注目されています。
ビタミンK1とK2はどちらもカルシウムを調節するタンパク質を活性化し、関節の過度の摩耗や劣化を防ぎます。
ビタミンKレベルの低下は、軟骨の劣化、関節痛、可動性の低下につながります。ビタミンKが不足すると、マトリックスGlaタンパク質（MGP）などの必須タンパク質が関節へのカルシウムの蓄積を抑制できなくなり、変形性関節症の進行が加速します。
ビタミンK1の摂取量が多いほど関節の健康状態が良好 —研究者らは、ビタミンK1の摂取量が多いほど関節の健康状態が良好であることにも顕著な相関関係があることを発見しました。
具体的には、骨棘形成の減少や関節間隙幅の維持など、関節変性の兆候が少ないことが示されています。
ビタミンK2を摂取して軟骨の損傷を防ぎ、関節を保護しましょう。研究により、ビタミンK2は軟骨細胞の死を防ぎ、炎症によるダメージを抑えることで関節の健康維持に役立つことが確認されています。ビタミンK2は、保護タンパク質のレベルを高め、関節へのカルシウムの蓄積を防ぐことで効果を発揮します。
これは、関節の硬直性を軽減し、軟骨の厚みを維持し、変形性関節症の進行を遅らせるのに役立ちます。最適な供給源は、納豆や自家製ザワークラウトなどの発酵食品、牧草飼育の卵黄です。さらにサポートが必要な場合は、吸収性の高いK2の形態であるMK-7を1日180～200マイクログラム摂取してください。
（ビタミンK2は骨と軟骨を強化し、関節痛を軽減します。ビタミンK2は軟骨細胞の死を防ぐ —ビタミンK2はGPX4レベルを高めることで、軟骨細胞の生存と正常な機能を維持します。ビタミン K2 は炎症による軟骨損傷をブロックします —ビタミン K2 は、変形性関節症における炎症の促進とさらなる軟骨損傷の原因となる MAPK/NFκB シグナル伝達経路を阻害することで、軟骨の過度な破壊を防ぎます。ビタミンK2の効果は用量依存的である —研究では、ビタミンK2の効果は用量依存的であることが示されました。ビタミンK2の高用量投与は、GPX4の発現増加と軟骨劣化マーカーの有意な減少をもたらしました。ビタミン K2 は酸化ストレスと細胞の損傷を軽減します —研究では、ビタミン K2 治療により軟骨細胞の生存率が向上し、より多くの細胞が健康で活発に維持され、また酸化ストレスと細胞損傷を引き起こす有害な分子である活性酸素種 (ROS) のレベルも低下することが示されました。さらに、ビタミン K2 は細胞膜を損傷する脂質過酸化のマーカーである細胞内マロンジアルデヒド (MDA) のレベルを低下させました。）
→納豆（1食分あたり約11マイクログラム（mcg）のK2 MK-7）、卵黄、葉物野菜（ビタミン K1 ・フィロキノンはすべての光合成植物に含まれる）、発酵野菜は、牧草飼育の牛肉、バター
→ビタミンK2 MK-7のサプリメント－関節への不適切なカルシウム沈着を防ぐタンパク質を活性化するために、ビタミンK2 MK-7を1日180～200マイクログラム摂取してください。この形態は吸収性が高く半減期が長いため、関節組織をターゲットにし、軟骨の健全性を維持するのに効果的です。吸収を最大限に高めるには、健康的な脂肪を含む食事と一緒に摂取してください。
さらに効果をためるためには、ビタミンK2、ビタミンD3、トレオン酸マグネシウムを併用する —ビタミンK2、ビタミンD3、トレオン酸マグネシウムを毎日併用することで、カルシウム代謝を促進します。この組み合わせは相乗効果を発揮します。ビタミンK2はカルシウムを軟部組織ではなく骨へ導き、ビタミンD3はカルシウムの吸収を助けます。
マグネシウムの理想的な摂取量を決めるには、まずクエン酸マグネシウムを服用し、徐々に量を増やして軟便が出始めたら少しずつ減らしていきます。これが理想的な摂取量です。その後、クエン酸マグネシウムのように軟便を引き起こさないトレオン酸マグネシウムに移行してください。
●炎症サイクルを悪化させる植物油を控える
大豆油、キャノーラ油、コーン油、紅花油、ひまわり油などの植物油には、酸化ストレスと慢性炎症を促進するリノール酸（LA）が豊富に含まれています。これらの油を食事から排除することは、関節炎を鎮めるための基本です。牧草牛のバター、ギー、牛脂などの飽和脂肪酸に切り替えましょう。
●治癒効果のある特定の食品を摂取する
〇アブラナ科の野菜
例えば、ブロッコリー、芽キャベツ、カリフラワー、キャベツ、ハクサイといったアブラナ科の野菜には、スルフォラファンと呼ばれる化合物が含まれており、関節破壊に関連する酵素の働きを阻害することで、変形性関節症のリスクを軽減する効果も期待されています。
スルフォラファンは、変形性関節症の発症と進行に関与するとされるメタロプロテアーゼを阻害することで、この効果を発揮しました。研究者らは、スルフォラファンが炎症を抑制し、軟骨の破壊を防ぐことも、実験室および動物モデルの両方で発見しました。
〇関節の健康のための骨スープ
変形性関節症の根本的な病理学的プロセスは、症状が現れるずっと前から始まっていることを考えると、関節の健康をサポートするための対策を早期に講じることは理にかなっています。その方法の一つは、自家製のボーンブロスを作ることです。ボーンブロスは動物の骨と結合組織を煮込むことで作られ、コラーゲンなどの栄養素がスープに溶け出します。
コラーゲンは、OAで分解される軟骨組織の主要成分です。市場にはコラーゲンサプリメントが数多くありますが、骨スープは最も安価な選択肢です。コラーゲンは体内の総タンパク質の約30%を占めています。
コラーゲンの主な機能の一つは、皮膚、骨、腱、靭帯、軟骨などの組織に構造的なサポートと強度を与えることです19 , 20 , 21。組織の完全性を維持しながら、組織が伸縮できるようにします。そのため、コラーゲンは、加齢とともに弱くなり、弾力性が低下する軟部組織、筋肉、結合組織の修復に不可欠です。
さらに、骨スープは、変形性関節症の痛みを含む、関節の痛みやこわばりを軽減するのに役立つ可能性があります。22 23煮詰めた軟骨から抽出されたコンドロイチン硫酸、グルコサミン、その他の化合物のおかげで、関節の痛みや炎症を軽減するのに役立ちます。
自家製の骨スープを作るには、インスタントポットに骨を入れ、骨がかぶる程度の純粋な濾過水を鍋に入れ、塩とその他のスパイスを好みに合わせて加え、骨が集中飼育動物飼育施設（CAFO）産のものであれば2時間、オーガニックで牧草飼育のものであれば4時間、強火で煮るだけです。
CAFO（集中管理農場）の牛の骨を使うと、重金属汚染の可能性があるため、問題が生じる可能性があります。そのため、インスタントポットでこれらの骨を調理する場合は、スープに重金属が混入するのを防ぐため、調理時間を2時間に制限することをお勧めします。
牧草飼育のオーガニック牛骨であれば、4時間煮込んでも問題ありません。鶏肉の場合は、オーガニック骨を使うことがさらに重要です。CAFO（集中管理型畜産施設）の鶏は、ゲル化しないスープを作る傾向があるため、摂取するコラーゲンの品質に疑問が生じます。
骨スープは、特定の健康目標や栄養ニーズに合わせてさらにカスタマイズできます。例えば、関節の健康をサポートしたい場合は、鶏の足など、コラーゲンが豊富な他の食材を加えることで、健康効果を最大限に高めることができます。
●ビタミンDレベルの低下は膝の軟骨の減少と関連しており、これは変形性関節症の特徴の一つであることを知っておく必要があります。ビタミンDレベルを最適に保つための対策は簡単です。血中ビタミンD濃度を検査し、安全な日光浴、安全な日焼けマシンでの室内日焼け、ビタミンD3のサプリメント、あるいはこれらを組み合わせることで、ビタミンDレベルを最適化します。
◎包括的な運動プログラム：軽い運動でも変形性関節症の発症予防に効果があることが示されており、体重を支えていない関節の筋緊張を高めることは非常に重要です。運動を怠ると、筋萎縮や筋力低下が起こり、動かない状態が続くと関節拘縮や可動域（ROM）の減少につながる可能性があるため、運動を継続することが重要です。
プログラムには、私があらゆる運動愛好家に推奨しているように、さまざまなアクティビティを含める必要があります。ウェイトトレーニング、有酸素運動、ストレッチ、体幹トレーニングはすべてルーチンに組み込むことができますが、特にスプリント8エクササイズを週2回程度取り入れることをお勧めします。
●オメガ3脂肪：
OAにつながる軟骨損傷のもう一つの要因は、オメガ3脂肪酸の欠乏です。関節炎を起こしやすいモルモットを用いた動物モデルでは、オメガ3脂肪酸を多く含む食事は、OAの予防に役立つだけでなく、すでにOAを発症している動物の症状を軽減する効果があることが実証されています。ヒトを対象とした他の研究では、動物由来のオメガ3脂肪酸サプリメントであるオキアミ油を投与したところ、炎症と症状が軽減されたことが実証されています。
バランスを整えるには、オメガ3脂肪酸の摂取量を増やし、オメガ6脂肪酸の摂取量を減らす必要があります。最も簡単な方法は、加工食品を控え、アンチョビ、イワシ、アラスカ産天然サーモンなど、オメガ3脂肪酸を豊富に含む食品を摂取することです。オメガ3脂肪酸が不足していないことを確認するために、毎年オメガ3指数検査を受けることをお勧めします。理想的には、8%以上であるべきです。
最近まで、科学者たちはオメガ3脂肪酸がなぜそれほど有益なのか、そしてどのように炎症を抑えるのかを解明していませんでした。ボストンのブリガム・アンド・ウィメンズ病院で行われた最近の研究26では、摂取されたオメガ3脂肪酸が、炎症反応を抑える効果が1万倍も強い化合物に変換されることが明らかになりました。
炎症性疾患では、過剰な免疫反応が組織の破壊につながります。この研究は、オメガ3脂肪酸から生成される強力な化合物がこの活性化プロセスを効果的に阻止することを実証しました。
オメガ3脂肪酸には植物性も動物性もありますが、EPAとDHAを生体内で利用可能な形で摂取できるのは動物性食品だけです。
●さらに、オメガ3にグルコサミンを加えることは、特に変形性関節症の患者にとって優れた選択肢となるようです。
変形性関節症になると、関節内の軟骨が徐々に損傷し、関節を滑らかにしクッションとして機能する滑液も減少します。痛みは、軟骨と滑液が減少するにつれて骨同士が接触し始めることで発生します。
体は軟骨と滑液を再生する能力を十分に備えていますが、効果的に再生するには適切な材料が必要です。この場合、軟骨と滑液の両方を再生するためにグルコサミンが必要なので、高品質のサプリメントを使用してこの欠乏を補うことが役立つかもしれません。
●運動は危険ではなく、必要不可欠なものです。
運動は関節の硬直を軽減し、関節の潤滑を改善し、関節を安定させる筋肉を強化します。変形性関節症の管理において、最も効果的で安全な方法の一つです。
●痛みを和らげるその他の自然療法
〇ボスウェリア:ボスウェリンまたは「インドの乳香」としても知られるこのインドのハーブは、関節炎の炎症とそれに伴う痛みに特に効果があることがわかった治療法の 1 つです。
〇ヒアルロン酸 (HA): ヒアルロン酸は軟骨の重要な成分であり、栄養素を細胞内に取り込み、老廃物を排出する役割を果たします。
〇アスタキサンチン：アスタキサンチンは、これまでに発見された最も強力な親油性抗酸化物質の一つであり、カニ、サケ、マス、エビ、オキアミに最も多く含まれるカロテノイド色素です。研究により、関節の健康と可動性をサポートすることが示されています。
〇卵殻膜: エラスチン、コラーゲン、グリコサミノグリカンは卵殻膜に含まれる 3 つの栄養素で、軟骨の形成に必要な構成要素を関節に提供することで、関節の安定性と柔軟性をサポートするのに役立ちます。
〇ショウガ：このハーブには抗炎症作用があり、鎮痛作用と胃の調子を整える効果があります。生のショウガは熱湯に浸してお茶として飲んだり、すりおろして野菜ジュースに混ぜたりすると効果的です。
〇ブロメライン：パイナップルに含まれるこの酵素は、天然の抗炎症作用があります。サプリメントとして摂取することもできますが、生のパイナップルを食べるのも効果的です。
〇セチルミリストレイン酸（CMO）：魚や乳製品のバターに含まれるこの油は、「関節潤滑剤」および抗炎症剤として機能します。
〇月見草、ブラックカラント、ボラージオイル：これらには必須脂肪酸であるガンマリノレン酸（GLA）が含まれており、関節炎の痛みの緩和に効果があります。多くの人にとって、これらのオイルをサプリメントとして摂取することは理にかなっています。特に冬場の乾燥肌に悩まされている方は、これらの脂肪酸が不足していることを示す強い兆候となるため、特に効果的です。私は月見草オイル由来のGLAサプリメントを好みますが、ボラージオイルはGLAの濃度が高いため、カプセルの必要量が少なく、価格も手頃です。
〇カイエンクリーム：カプサイシンクリームとも呼ばれるこのスパイスは、乾燥した唐辛子から作られています。痛みの信号を脳に伝える神経細胞の化学成分であるサブスタンスPの体内での供給を減少させることで、痛みを和らげます。
〇ウコン、クルクミン：人間を対象とした研究では、ウコン抽出物は膝関節炎の治療においてイブプロフェンと同等（あるいはそれ以上）の効果と安全性があることが判明しました。
原発性変形性膝関節症の患者100名以上を対象に、イブプロフェンまたはウコン抽出物を6週間毎日投与しました。投与期間終了時に、平地歩行時の痛み、階段歩行時の痛み、および膝の機能の改善を評価しました。
これは、ウコンの黄橙色色素であるクルクミンの抗炎症作用に関係している可能性が高いと考えられます。クルクミンは700以上の遺伝子に影響を与えることが示されており、シクロオキシゲナーゼ2（COX2）と5-リポオキシゲナーゼ（5-LOX）の活性と合成、そして炎症に関与する他の酵素の活性と合成を阻害することができます。
変形性関節症患者を対象とした別の研究では、治療計画に1日200mgのクルクミンを追加した患者は痛みが軽減し、可動性が向上したのに対し、クルクミンを摂取しなかった対照群では有意な改善は見られませんでした。また、過去の研究では、クルクミノイド（強力な抗酸化作用を持つ植物由来の栄養素）を含むウコン抽出物が炎症経路を遮断し、腫れや痛みを引き起こすタンパク質の放出を効果的に防ぐことが明らかになっています。
そのため、クルクミンの抗炎症作用は、痛み、発赤、腫れ、熱を特徴とする組織への炎症を軽減するのに役立つ可能性があることがますます明らかになりつつあり、これは特に変形性関節症患者にとって有益です。
本日もご覧いただきどうもありがとうございましたm(__)m
まぁこのお気に入り my Pick!!
このブログに書いてあることは、私の個人的な見解とメモです。
いかなる責任も負うことはできませんので、情報の真偽にご注意くださいませ<m(__)m>
以下、貴重な記事の保存メモ目的で引用させていただきますm(__)m
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病気治癒の統一理論『ゼータポテンシャル』
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中村 篤史/ナカムラクリニック
中村 篤史/ナカムラクリニック
2025年9月8日 21:22
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Melvin Knisely; 1904-1975
メルビン・ナイズリーというアメリカの生理学者がいました。赤血球や白血球が毛細血管内で凝集し、組織の虚血を引き起こすことを初めて報告した人で、2回もノーベル賞候補になったことがある。
ノーベル賞にノミネートされるということは、それぐらい画期的な研究をしたすごい人ということだけど、この人の研究は現在では完全に忘れられています。
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マラリアという病気がある。マラリア原虫を持った蚊に刺されると、発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛などの症状が出て、ひどいと意識障害や腎不全なども起こる。
ナイズリー博士は、実験的にマラリアに罹患させたサルを研究することで、マラリアは血流不全病であると、マラリアの本質を喝破しました。
マラリアにかかったサルの血管、たとえば、下大静脈を取り出し、分断面を見ると、下3分の1はマラリアの感染した血球(赤血球、白血球など)の凝集物がベッタリへばりついている。真ん中3分の1は連銭形成したドロドロの血液がゆっくりと流れ、上3分の1は血球成分を含まない血漿がさらさらと流れている。
つまり、マラリア患者では、赤血球や白血球がろくに機能していない。血管の内壁にプラークのようにへばりついているので、赤血球は酸素や栄養素を組織に運べず、白血球は免疫機能を発揮できない。
また、この研究により、なぜマラリアは再発を繰り返すのか、その理由も明らかになりました。いったん解熱しても、血管内にプラーク状に潜むマラリア感染済み赤血球や白血球がまた循環系に戻れば、マラリアの症状が再発することになる。
実際のところ、解熱と発熱を繰り返す感染性疾患、たとえばライム病でも、同じような現象が起こっていると考えられます。というか、インフルエンザやコロナ、普通の風邪でも、程度の差はあれ、本質的には同じです。実際、症状だけを見れば(発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛)、マラリアもインフルエンザも区別がつきません。
さらに、ナイズリー博士は、サルの目の血管を観察することで、全身の血液のドロドロ具合が分かることを発見しました。実際、目の血管と大血管の血液粘性度合いはよく相関します。
ナイズリー博士はこの発見を人間にも応用しました。
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目の血管を外界から観察する顕微鏡(the sclerascope)を独自に作成し、多くの患者を診察しました。この経験から、ナイズリー博士はひとつの結論に至りました。「血液粘度の高まりは、ほぼすべての病気に共通する特徴である」と。
また、血液のドロドロ具合と疾患の重症度が相関することにも気づきました。ドロドロが強いほど疾患は重篤であり、さらさらであれば健康ということで、ここからひとつの評価尺度を作りました。
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ナイズリー博士は、キニーネやハイドロキシクロロキンの投与により、ドロドロ血液がさらさらになることを観察した。ここから、「マラリアがキニーネで治るのは、キニーネによる抗原虫作用ではなく、血流改善効果によるものだ」と気付いた。
では、なぜ血液粘度が上がるのか？
実は、赤血球の表面は本来マイナス荷電を帯びている。
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健常者の血管内では、そんなふうに負荷電を持つ赤血球同士がお互いぶつかりあって反発したり、赤血球が血管内壁にバウンドしている。そのおかげで、血管の拡張が促され、血の巡りがよくなるわけです。この赤血球が持つ負電荷のことを、ゼータ・ポテンシャル(ゼータ電位)といいます。
ここに、正に帯電した物質(カチオン)が流入するとどうなるか。
赤血球の負電荷が中和されて、赤血球同士の反発が弱まり、お互いに近づきやすくなります。この傾向が過ぎれば、連銭(ルーロー)を形成し、血液粘度が上がり、末梢に血が流れにくくなる。
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連銭
さらに、健常者では血管内皮もマイナス電荷を帯びているのですが、赤血球の負電荷が弱まると、赤血球と血管内皮が近づきやすくなり、血管の摩擦や損傷が増えます。また、プラス荷電の物質が多い状況では、フィブリノゲンなどの架橋が進みやすくなり、血栓形成のリスクが高まります。
血液粘度の上昇(ドロドロの血液)こそが万病の背景にあるとすると、万病に効く健康法は、血液粘度を下げる、つまり、赤血球のゼータポテンシャルを高める方法でもあるはずです。
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たとえば、コロナワクチンを打った人では体内でスパイクタンパク(SP)が産生されるけど、SPはプラス荷電を帯びているので、ゼータポテンシャルが下がります。
病原微生物はプラス荷電を帯びているので感染症に罹患するとゼータポテンシャルが下がりますが、不思議なもので、病原微生物が無毒化するとマイナス荷電になって、赤血球に影響を及ぼしません。
糖尿病の場合、グルコースは電気的に中性ですが、高血糖環境だとミトコンドリアで大量の活性酸素が発生して、血管内皮が障害され、その結果赤血球のゼータポテンシャルが下がります。また、高血糖のために血漿浸透圧が上がって、血液粘度が上がることもゼータポテンシャル低下につながります。
ワクチンにはゼータポテンシャルを下げる物質がさまざまに含まれていて、それがワクチン接種後のさまざまな異常を引き起こしますが、最悪なのはアルミです。アルミはAl3+、つまり3価のカチオンで、もろにプラス荷電を持っているので、ゼータポテンシャルを大幅に低下させます。
ワクチンを打った子供が接種後に突然死(SIDS)するのは、ゼータポテンシャルの低下により脳の呼吸中枢への血流が途絶することによります。
貧血もそう。鉄欠乏性貧血のような、鉄さえ入れれば改善する貧血はともかく、難治性の貧血の背後には赤血球のゼータポテンシャル低下があります。上図のように連銭(赤血球凝集)があって血液ドロドロの人が採血を受けるとき、注射針はこのどでかいカタマリを吸引せず、赤血球をほとんど含まないさらさらの血漿部分を吸収するから、見かけ上、ひどい貧血だったりする。解決策は、鉄剤の投与では決してなく、ゼータポテンシャルの改善です。赤血球が健全なマイナス電位を取り戻し、連銭が解消されれば、数値は改善します。
その他、頭痛、筋肉痛、関節痛。すべて、赤血球のゼータポテンシャル低下によって説明がつくし、逆に、ゼータポテンシャルが改善すれば、症状も自然と治っていくはずです。
ゼータポテンシャルを乱す分子、あるいは安定させる分子を並べると、以下のようになる。
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アルミの毒性は最悪です。カルシウムも不必要に摂るべきではない。
逆に、クエン酸が体にいい理由が「ゼータポテンシャルを安定させるから」ということもわかる。
硫酸イオン(SO4 2-)、要するに硫黄分について、僕は今臨床でDMSO(ジメチルサルフオキシド)をよく使っています。抗炎症作用があるのだけど、特に鎮痛作用がかなり強いので、副作用のない痛み止めとして、癌患者によく勧めます。癌患者ではゼータポテンシャルが低下していることが多いので、そういう意味でもDMSOは助けになるだろう。
https://isom-japan.org/article/article_page?uid=irPER1731015898
さらに、患者でよく「ビタミンDが体にいいってことだからDサプリを飲んでます」みたいな人が多いけど、まぁ否定はしないけど、感心しない。できれば日光に直接あたったほうがいい。特に今みたいに日光が豊富な時期は。
これはなぜかというと、日光にあたることで、皮膚でビタミンD以外にも、硫化物が合成されるからです。Dサプリにはこういう「おまけ」がありません。
ただし、ゼータポテンシャルが高ければ高いほどいいかというと、決してそうではありません。それは、血液がいつもさらさらでは困るからです。ときには、赤血球が凝集してしっかり固まってくれないといけない。ヘパリンはゼータポテンシャルを高めます。しかし、薬で強制的にさらさらにするような高め方では、出血したときに困ってしまう。
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だから、赤血球のゼータポテンシャルは－15 mvくらいがちょうどいい。
これぐらいが、ちょうど赤血球凝固の閾値で、さらさらでありながら、かつ、出血にも対応できる、絶妙の数字ということです。
結局のところ、僕が臨床でよく使うサプリは、ほとんどがゼータポテンシャルを回復させるものです。ゲルマニウム、フルボ酸、アガリクス、プロポリス、チャーガ、ヨウ素、クエン酸、DMSOなどのサプリはもちろん、日光浴やアーシング、塩分摂取、運動の励行も、結局はゼータポテンシャルの改善に寄与します。
このゼータポテンシャルの概念は、個々ばらばらにある民間療法について、それがなぜ効くのか、統一的に説明する理論を与えてくれます。たとえば、多分だけど、ヨモギ、ドクダミ、イタドリとかの薬草は、飲むことで赤血球のゼータポテンシャルが改善しているはずだし、逆に、ゼータポテンシャルを損ねるような食事なり生活習慣は体に悪いはずです。
病気とは何か？あるいは健康とは何か？ゼータポテンシャルの概念は、そのような問いにひとつの答えを提示する一大理論であり、提唱者のナイズリー博士がノーベル賞候補に挙げられたのも納得です。
すべての医学生が学ぶべき大理論ですが、こういう理論に限って闇から闇に葬られるのが、今の医学界です。
【参考】
https://substack.com/home/post/p-143121968