目的に合ったトレーニング。
効果を出すためのトレーニング。
でも、そのトレーニングの効果を出すために何が必要なのか…
フォーム、姿勢、アライメントなども大切。
そこを修正、改善し、より効果が出るようにするのも大切。
上記含め動作もよくなければケガのリスクも高くなります。
そういったところをちょこちょことチェックし修正しながらトレーニングを実施してもらっています。
料理にの下拵えのように…
トレーニングもその前の準備が大切！
酒井恵インストラクターのブログはコチラ。
↓
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効果を出すためのトレーニング。
でも、そのトレーニングの効果を出すために何が必要なのか…
フォーム、姿勢、アライメントなども大切。
そこを修正、改善し、より効果が出るようにするのも大切。
上記含め動作もよくなければケガのリスクも高くなります。
そういったところをちょこちょことチェックし修正しながらトレーニングを実施してもらっています。
料理にの下拵えのように…
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