腹斜筋。

腹斜筋のトレーニング！

ただ鍛えるのではなく動かし方、使い方、連動、再学習など。

自分のイメージと実際の動きとの差を認識してもらう。

単純な動きでも、できる（できている）と思っていても意外と違うことも…

大きく動かしたり速く動かすことが全てではなく、いかにコントロールできるか。できているかというのも大切。

自分の身体…

意外と知らなかったりコントロールできてなかったりします。