腹筋。筋トレ。使い方。

体幹部（特に腹筋）とジャンプ。
鍛えるだけではなく、動きの中で使えるように。

どんな動きのどんな時に、どのタイミングでスイッチを入れるのか…などなど。
そのためにも自分の身体や使い方を感じて、知ってもらう。

目線、顎…細かな部分だけど、身体や動きに良くも悪くも影響がある。
理解し使えるように。