トレーニング納め。しかし…

今年（たぶん）最後のトレーニング。
体幹部と下半身。
動けるように。
動きやすくなるような。
動き続けられるように。
ケガのないように。

鍛えることも大切。
でも身体のケアも大切。

ということで、来週はケア（予定）。


今年笑って終われるように。
来年笑って始められるように。