※お立ち寄りくださり、ありがとうございます※

毎週火曜はヨガに通ってます。

週１ですが始めてから１年半ほど経ちました。

ヨガは見た目動作がゆっくりしててポーズもとりやすいかと

思いきや、中々難しいです

私が一番好きなポーズは

シャバーサナ（屍のポーズ）

ヨガマットの上に仰向けで寝てて楽チンだと思うでしょ？

いやいや、全然そうじゃないんですよ！

ヨガポーズの中で一番難しいとも言われてるポーズ

とも言われてるそうです。

私ヨガ始めたとき、頸椎ヘルニアで心身ともにボロボロ

でした。（その理由はプロフィール で見てね）

接骨院に通いつつ、自分の体だから自分の力でも

治さななきゃと思い始めたヨガ。

だら～んと全身の力を抜いていくのですが、始めた

当初は全く力が抜けない！！

力抜こうとすると逆に緊張し、患部がしび

れて痛くなったり、いかに今まで体を酷使

してたのがわかりました。

このポーズ１０分で２～３時間の休息と

同じだけの体力回復を行えるそうです。

本当にリラックスしてる時は、一瞬寝落ち

します(笑)

体をリフレッシュ、リラックスするに

最高のポーズ

是非やってみて下さい！！