朝倉兄弟のお父様が、Twitterで定期的に動画などの紹介をしてくださっています。
今回も良い内容だったので、ブログで紹介させていただきました。
私自身面倒くさがり屋なので、かなり簡単なものでないと、続きません。
この動画の内容でしたら、いつでもどこでも場所を気にせずできそうなので、続けてみたいと思います。
わずか1分のことでも、するかしないかによって、数ヶ月経つと全く違ってきます。
ぜひ実践されてみてください。
ドリーム先生のブログより
⬆️のドリーム先生がご紹介されていた動画で話されている
スワイショウ
（太極拳の準備体操）
久しぶりにやりましたが
やはり良いですね👍
続けていきたいと思います。
整体などでセルフケアを教えてもらうけど、なかなか続けられない方おられると思いますが、スワイショウは簡単でどこでもできるのでオススメです☺️
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