最近さすがに寒いですね
いよいよ冬到来
寒いのニガテなので
ヒーターの前が定位置です
乾燥がやばい
寒くなってくると
自然とチカラが入って
猫背になりやすいと思います
筋肉は放っておいても
勝手に硬くなりますが
勝手に緩むという事は
なりにくいんです
意識して緩める事が
とっても大切♪
よくブログの中でも
お伝えしているのは
深呼吸すること
これが1番簡単で効果的
次のSTEPに進むとすれば
痛いところや
硬いところに
優しくふわっと手のひらを触れて
かるーーくナデナデ
そのまま触れたままで深呼吸
これだけでかなり緩みますよ
やる前に動き具合を確認して
やった後にも同じ動きをすると
違いがわかるハズ
とっても簡単なので
ぜひやってみてくださいね
プチプラで資産構築できる
トレード仲間募集中♡
3秒で登録できます♪
トレードの学校が気になる人は
ポチッと
