今日はにゃーさま
運動会の代休♪
風が冷たくなってきましたが
日が照りつけるところは
ジリジリ暑かった〜
そんな季節の変わり目ですが
体調など変化はありませんか？
気温の差に身体がビックリしているかもしれませんね〜
日々自分の変化に気づきやすい方も
わたしのように鈍感な方も
毎日ケアをして労ってあげるのは
とっても大切
緩んだ感覚を知っていると
ケアをしたら
固くなってるなぁって
気づけます
それだけ身体が
がんばってくれてるんだなぁと
すごーーく
ありがたく感じるんですよね〜
ついつい時間に追われたり
スマホを触っていたら
寝る時間になっていたり
時間が「ない」わけじゃないのに
やるべき事に時間を使えてない
そんな習慣になっている人は
とても多いです
たった１分深呼吸するだけ
それさえも習慣になっていないと
最初は忘れたりして
続きません
ですので
あー疲れたなぁ
って感じた時に深呼吸♪
これが身につくだけでも
かなり違いますよ〜
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