▪️動けないのは意志が弱いからじゃない。頭と身体に起きていること

 

 

こんにちは。

 

 

 

そう感じたことはありますか？

 

 

 

休んでいいと分かっている

でも休めない。

言っていいと分かっている

でも言葉が出ない。

やればいいと分かっている。

でも身体が重い。

 

 

そして最後は、

 

 

と、

自分責めをいつも繰り返している。

 

 

 

 

 

 

この状態を抜け出すために、

 

あなたはきっと

たくさん学んできたのだと思います。

 

 

心理学。自己啓発。
スピリチュアル。
本、講座、セミナー....

 

何度も向き合って

それでも現実は変わらない。

 

 

 

そんな言葉が
頭に浮かんでは消えを繰り返している...

 

 

  変われないのは、あなたのせいではありません

 

今日は少し違う角度から

考えてみてほしいのです。

 

 

あなたに足りないのは

新しい知識ではないかもしれない。

 

 

問題はもっとシンプルなところにある。

 

 

 

頭で分かっていることと、

身体が感じていること

 

この【ズレ】が問題なのです。

 

 

  頭と身体のズレとは何か

 

少し想像してみてください。

 

 

片付けをしようと思った瞬間

頭は「やればいい。さっさとやろう」と言う。

でも、

身体は重くなる。動かない。

 

 

夫に一言言いたい！と思った瞬間

頭は「言おう。言うべきだ」と言う。

 

でも、

身体が固まる、ノドが詰まる。

 

 

 

これは

意志の問題ではありません。

 

 

過去のどこかで、

「自分の気持ちを出すと危ない」

「本音を言うと否定される」

「自分を優先すると誰かに悪い」

 

という感覚が、

身体に刻まれているからです。

 

 

頭が「大丈夫」と言っても、

身体はかつての危険を覚えているのです。

 

 

だから、

 

本音が出そうになった瞬間、

身体が無意識にブレーキをかける...

 

 

休もうとすると、罪悪感が出る。
言おうとすると、ノドが詰まる。
動こうとすると、身体が固まる。

 

 

こんな瞬間が
思い当たることはないですか？

 

 

 

 

 

  なぜ「頭で学ぶ」だけでは変わらないのか

 

心理学を学んで

「原因が分かった」とします。

 

 

「私はこういう思考の癖を持っている」

「幼少期にこんな体験があったから

　こうなっているんだ」

 

これは、大切な気づきです。

 

 

 

でも、

 

頭で原因を理解しても

身体が刻んだ感覚はそのまま。

 

 

頭で「変えよう」としても

身体がまだブレーキを踏んでいるのです。

 

 

だから、

学んでも変われない。

理解しても、繰り返す。

 

 

これは意志の弱さでも

あなたの問題でもありません。

 

頭からではなく

身体から入っていなかっただけなのです。

 

 

  身体から入るとは、どういうことか

 

やり方はシンプルです。

 

 

 

ただ感じたことを言葉にする

 

 

それだけのことで

身体が緩み始めます。

 

顔が緩み、涙する方もいます。

 

 

「あぁ、こう感じてたんだ」

「これを言いたかったんだ」

 

腹の底から納得をする波が来る。

 

 

 

変えようとしなくても、

 

身体が緩むと

何かが自然に動き始めるのです。

 

 

  「分かっているのに変われない」は、あなたのせいじゃない

 

ここまで読んで、

 

「そういうことか」と感じた方がいるかもしれません。

 

 

変われないのは

意志が弱いからではない。

知識が足りないからでもない。

 

頭と身体のズレに、まだ気づいていなかっただけ。

 

 

 

ズレは、一人で気づくのが難しいのです。

 

なぜなら、
ズレの中にいる時は、そのズレが「当たり前」に見えているから。

 

 

あなたの頭と身体のズレを
知りたいと思いませんか？