そういえば、疲れていた....
こんな風に
後から自覚すること
ありませんか？
週末の朝
起きたくなくて、
11時すぎまで布団に入って
寝ていました。
起きたら
もうすぐお昼ご飯。
お昼の用意をしなきゃ....
そう思って
冷蔵庫の中を物色。
なんとか旦那と息子の2人前は
出来そうだ.....
と、取りわけを始めました...
すると、
なんだかモヤモヤ.....
頭の中からは
／
説明するのめんどくさいー
話すのめんどくさいー
＼
という声がし始めました。
これだけじゃ
モヤモヤが起こる理由がわからなくて（笑）
サクッとノートへ
走り書きを始めました。
モヤモヤというのは
身体・心の声
||
本音の部分
なので、
- 考えていること
- 行動したこと
それらの何かが
本音と一致していないサイン
なのです。
モヤモヤが始まったのは
2人分に取り分けていた時
そういえば
お昼の用意をしなきゃ....
って発してた。
しなきゃいけない
それはなぜ？？
説明するのがめんどくさい
話すのがめんどくさい
ってどういうこと？
二つの問いを辿ると
見えてきたのは
お昼の用意をした理由
取りわけをした理由
何もしないと
- 聞かれる
- 文句言われる(妄想)
- 責められた気分になる
だから
説明しなくて済むように
話さなくて済むように
動きたくないのに
動く=取り分けする.....
行動に理由つけて
ブラックエンジンふかしてました💦
一つも動きたくないのに...
本末転倒です...
身体が教えてくれる
モヤモヤ・イライラのサイン
それは、
思っていること
と
感じていること
それらが
不一致なとき
身体はとっても正直です✨
それがわかったら
ダルかった理由がわかりました
数日前から
胃がチクチクしていた...
時折
寒気も感じてた....
珍しく
仕事に行きたくない〜
って思ってた....
そんなことを思い出してたら
身体の感覚が戻ってきた。
頭痛をはっきり感じました💦
身体って面白い！！
身体と思考
どちらも緩めて参りましょう〜
自分のことがわからない〜本当の願いと未来を伝えます
イライラ・モヤモヤをなんとかしたい
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ありがとうございます。