おはようございます！
私ごとですが。。
先日、JNF日本ニュートリション協会から
サプリメントアドバイザーの合格通知が届きました。
最終課題の4000字にもおよぶ論文に大苦戦しましたがやっとです
栄養士の資格も
医療の知識も無い私ですが、
数年前から摂り始めたサプリメントをきっかけに
健康や美容に、またダイエットにも
サプリメントの必要性や効果を自分自身の身体で体感してからより、サプリメントについて興味を持ち、より知識を深めようと始めたお勉強です。
今は健康ブームもあってサプリメントを取り入れている方も多くなっています。コンビニでも手軽に買える事からファッションとして摂っている方もいる様ですね（≧∇≦）
その反対にまだまだお薬だと思っていてサプリメントを摂れば身体の不調や病気が治るとというお薬の様に思っている方もいらっしゃいます。
日本のサプリメント事情は知れば知るほどビックリする事ばかりです。
私は、
本当は毎日食べるお食事から
私達の身体に必要な栄養をバランス良くとる事が大切だと思っていて、選ぶ食材はなるべく自然に近い、身体に良いものを使いたいと思っています
でも
現代の社会では100%それで賄うのは難しいですね。
忙しくて時間をかける事が出来なかったり
食材選びにも限界が
また、そういうことばかりに気を使って
かえって、ストレスを増やしてしまうというのも本末転倒です。
ゆるゆるな気持ちで、
出来ることはなるべくやるという意識を持って、
食材選びや、丁寧なお料理を心がけて
身体に足りない栄養は
サプリメントで補うという食生活をバランス良く整えて病気にならない身体づくりをしています(^_^)v
人生を楽しむには健康が一番ですものね〜♪
今回お勉強した事で
サプリメントの必要性や摂り方
膨大にあるサプリメントの中からの選び方などを
少しでもお伝えできてお役に立てれると嬉しいなぁと思います(*´∀｀*)