精神的な不調の原因は栄養不足？全ての不調は自分で治せる

長女のアトピーをきっかけに

２７年間、無農薬無添加石鹸生活を

送っている私は

サプリ敬遠派

でした。

昨年、調子を崩した時期に

友人が勧めてくれたのが

「全ての不調は自分で治せる」

藤川徳美　著

精神科の医師で体調を崩されたのを

きっかけに出会われたのが

「分子栄養学」

食べ物の取捨選択で体調が好調になり

その後、栄養療法に取り組みされ

ご自身のクリニックも

薬物療法から分子栄養療法へ。

何より患者さんがどんどん良くなっていかれる姿をSNSで配信されていかれすごい反響

「病気は医師や病院でなく自分自身で治す」

日々の診療において発見されたのは

心療内科を訪れる女性の大半が隠れ鉄不足

処方薬やサプリで補うと

鬱、パニック症など次々と改善

「つらい人生」はただの栄養不足

ということで

不調を招く食習慣

①パン、白米、麺類、粉物が大好き

②食後や間食にスイーツが習慣になっている

③野菜中心のバランスの良い食事を心がけている

④1日3食しっかり食事を摂っているのでプロテインやサプリは飲まない

私の場合は③④

タンパク質不足でした

その後、苦手なホエイプロテイン

マグネシウム、鉄のサプリを飲むようにしてまして

（全然きちんと摂れてないですが）

以前より元気になっているような気がします

食風水といって

食べるものと運と密接な関係があります

案外、精神的な不調の原因に

栄養不足があるかもしれません。

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＜お知らせ＞

『新年から幸運を呼び込む2026年丙午の開運セミナー』

神戸新聞文化センター三宮主催
「午後のカルチャータイム」
12月17日（水）13時半〜15時
会場：神戸三宮東急REIホテル３階
（神戸市中央区雲井通6-1-5）

神戸新聞文化センター姫路
12月18日（木）13時半〜15時
会場：神戸新聞姫路本社３階
（姫路駅南へ徒歩5分）

で開催が決まりました。

芦屋も日程決定次第お知らせいたします。