大大吉来ました〜😊👍⭐️
嬉しいですねー♪
これからもっと記事を
アップをして行こうと思います
小さな事ですが占い🔮とかで
良いこと言われたりするとうれしくて
心が弾みます✨✨✨
心が弾むと免疫がアップ⤴️しますよね
日頃健康を保つために私は
自律神経を整えるようにしています
自律神経のバランスが崩れると
臓器にもふたんがかかり
良い睡眠が出来なくなり
心身共に不調になる可能性があるので。
みなさんご存知とは思いますが
朝起きて
さ〜これから一日が始まると言うパワーは
交感神経の働きで
一方一日の終わりにゆっくりフェイドアウトしていくのが
副交感神経の働きです
両方のバランスを大切にしながら
日々の食事にも気を付けたいですねー
バナナや🍌🥛乳製品
豆腐などは進んで摂るようにしています。
運動は無理のない程度ウォーキングしたり
軽いストレッチを心がけています
頑張りすぎると筋肉痛になるので
ほどほどにしています😂
自分の身体を労りながら
楽しい日々を過ごしていきましょう⭐️
今日もご覧いただきまして
ありがとうございます🧡
＃おみくじ
#大大吉ってあるんだぁ
#自律神経整えましょう