本日もブログ訪問していただき
ありがとうございます
名古屋の健康運動指導士
Maru(藤川祐子)です
昨日は１日立ちっぱなしで
健康診断のお手伝い
をしておりました。
健診された方に運動指導やお食事指導
をさせていただく。
そんなお仕事も年に何回かさせていただいてるんです。
楽しいお仕事ではあるのですが、
１日立ちっぱなし
立ちっぱなし～がちょっと辛い
しかも昨日は雨☔
夕方には脚が
パンっパンっ
に浮腫んで大変なことに
昨夜は
お風呂で美温活リンパマッサージを
そりゃもう念入りに行いましたﾖ。
おかげで今朝は脚の疲れもなく
元気いっぱいです
やっぱり
美温活リンパマッサージ®️は最高
そして、
当たり前のようにお風呂ルーティーンになっているので忘れてたんですが
を見て思い出しました。
顔のたるみ
ほうれい線が
気になる方
頭皮が
浮腫み、コリ、
たるんでません？
☑頭皮がぶよぶよしている
☑頭頂部の頭皮の動きが悪い
☑紫外線を浴びている
チェック入る方、要注意顔と頭は1枚の皮膚で繋がっているので、
頭皮のたるみは顔のたるみ
に繋がります。
もう一度！！
頭皮のたるみは顔のたるみ～さぁ皆さんもご一緒に（しつこいね）
私は極上のヘッドマッサージを施してくれる美容師さんから
教わってセルフヘッドマッサージを
ルーティーンにしてます。
毎日コツコツと１０本の指の腹で
生え際、耳の上、頭頂をやさしく
マッサージ。やさしくね
美温活のお顔のツボやマッサージに
プラスしてみてください。
あっ、その時に忘れないこと・・・
“リフトアップした～、ほうれい線なくなった～”
って呪文を唱えながらマッサージ
呪文怪しい
それ必要
怪しいそれ必要って思ったそこのあなた
大事なのよぉ～。
次回はそんなお話もしましょうか。
では、今日はこの辺で・・・
最後まで読んでいただき、ありがとうございました
イベントのご案内
参加していただくだけで
誰かの笑顔に繋がるイベント。
毎年全国の有名フィットネスインストラクターがプレゼンターとして登壇するイベント。
今年もオンラインで開催です。
私も毎年お手伝いをさせていただいてます。
女性に寄り添う資格をとろう！
『乳がん啓発運動指導士セミナー』
を開催します。
詳細はまたご案内しますね
オンラインピンクリボン
スマイルチャリティ
イベント
2021年9月19日(日)
第22回ピンクリボン啓発活動スマイルチャリティイベントオンライン
昨年に引き続き、
新型コロナがまだまだ収まる様子がありませんので
今年もスマイルチャリティイベントは、オンラインで実施します。
乳がん専門医の池田先生のわかりやすい説明と
岡橋優子さんにより女性に寄り添うストレッチ
そして、レッスンで盛り上げるプレゼンター陣
今年は14人のインストラクターが素敵なレッスンを実施します。
🟥プレゼンター
牧直弘、金子智恵、高柴大雅、和田節子、児玉紗依、大串達彦、伊藤まどか（アルゼンチンより）、岡橋優子、岩橋悠太、脇坂哲平、東山紗衣子、高島玲佳、島田厚、中尾拓哉、三浦栄紀
🟥セミナー案内
14:00~17:00(講師 藤川祐子）
「乳がん啓発運動指導士セミナー」も開催いたします
＊毎回満員になるセミナーです
イベントの詳細は後日発表いたします。楽しみにお待ちください。
〜2021.8.12Facebook投稿記事〜
