今日はとても寒いですね。

巷ではインフルエンザの声もちらほら。

風邪をひかないためにも、

免疫力をあげたいですね

免疫力と言えば、ハーブでは

エキナセアが有名です。

また、リンパでは、

リンパの流れが良くなると

免疫力も上がります。

寒い冬は、リンパの流れも

滞りやすくなりますので、

適度な運動や冷えに気をつけて

いただきたいと思います。

肌をこすると言うか撫でるだけでも

リンパの流れを良くすることができます。

と書くと私は、

昔ながらの乾布摩擦っていいのかな？

と思うのは私だけでしょうか