朝晩が涼しくなって
深い眠りもやっと戻ってきた今日この頃(^_^;)
気持ち良い寝心地で
朝布団からでるのがイヤになってきましたが
それでも
布団をでたら まずは
鏡に向かって
自分の体型チェーーーーーック！
自分から目を逸らさず
なりたい自分になる為に
まずは お腹と対話です(〃∇〃)
朝目覚めたらこんな事に。。。
･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ
父の介護の合間に
実践してる事
骨盤ネジ締めは
私の日常に深〜〜〜〜く入り込んでるので
エクササイズ出来ない日があっても
ネジ締めしない日はないです
なので 日常がエクササイズ
と思って毎日を過ごしてますが
最近はアシュタンガヨガにもハマってます(*^▽^*)
アシュタンガヨガは、太陽礼拝から立位のアサナ、座位のアサナ、逆転のアサナ、フィニッシングまで、アサナの順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガである。
この連動した動きが、集中力を高め、体の内部から激しい熱を生み出し、心と体の浄化を導く。
アサナはプライマリーシリーズから始まり全部で6つのシリーズがあり、それぞれのポーズをマスターした後、次のシリーズの練習へと移行していくことができる。
ヨガもとても奥が深く
私なんかが どうこう書けるものではないですが
もともとメチャ身体が硬くて
柔軟性をどうにかしたいと 何度もヨガにチャレンジしましたが
出来ないポーズが多すぎて
腰も痛くなるし。。。 筋肉痛酷いし。。。。
単発で通ってたので 次がなく(-"-;A
でもやっぱりここでも出逢ってしまったんですよね
素敵な先生
みぃ先生に(▰˘◡˘▰)
ご縁が繋がったら嬉しいな
自慢じゃないですが
小学校の頃から
前屈は床上15cm
そんな私でも
ヨガのおかげで今では なんとかですが
床に指が届きます（まだそんな段階ですがσ(^_^;)）
諦めずにやり続けたら
何事も出来るようになるって
世の中の絶対的法則だと思います(*ﾟ.ﾟ)ゞ
やらない事はあっても
やりたい事なら
やる事で
やれない事はない
やろうとする気持ちが大事
通称 らりるれろ の法則 (｡･ω･)ﾉﾞ
今のちょっと先になら絶対いける！
目指すはもーーーーーっと先でも ちょっと先なら絶対いける！
諦めるから出来ない
続けないから達成しない
きっと ただそれだけのこと
って やっと実感できてる
今日この頃(｡-人-｡)
ボディメイクも
自分の身体と向き合う事だから
その時その時の 出来うる自分のちょっと先を目指す
立ち止まったっていいから
ずっと続いてく
アシュタンガヨガ（ヨガ全般）も
その歴史は長く
極めるなんて 到底無理だけど
同じくその時その時の 出来うる自分のちょっと先を目指すから
ずっと続けたいと思ってます
今までやれなかった事ができるって
子供の頃に還れる気分♪
初めて声が出せた時とか
初めて立ち上がれた時とか
孫ちゃんは 何回も何回も雄叫びをあげながら立ち上がってました
初めて歩けた時とか
初めて自転車乗れた時とか
初めて逆上がり出来た時とか
覚えてないけど σ(^_^;)
絶対 その瞬間ごとに世界が変わってきたはず
52年生きていても
やった事のないもんたっくさんあるから
何かに挑戦する事は
よりどりみどりだね｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
きっとまた世界が変わってくるはず
見える世界を変えたいなら
新しい事に挑戦する
きっとそれしかないと思う
いくつになっても
何かに挑戦し続けるぞぉ〜〜
教訓
出来ていた事が出来なくなる寂しさなんかに負けず
出来なかった事が出来るようになる喜びを味わおう
ちなみに出来ていた事が出来なくならないよう努力はしたいけど
老眼だけはどうにもこうにもなりませんね( p_q)。。。
本日も 読んでいただきありがとうございました♡
PS このブログも私の挑戦です(＾＾ゞ