暑い 暑い 秋田！！
いつもの秋田は
お盆が過ぎたら
一気に涼しくなるのが常なのに。。。
今日も最高気温は34度！
汗が噴き出します
あ〜 夏が長くて嬉しぃ〜〜ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
ちなみに我が家の居間のエアコン
壊れてたようで
うんともすんとも言いませんφ(．． )
愛しの孫ちゃんと姪っ子甥っ子達♡
オリンピックのアスリート選手を見てると
ほんとシアワセ(´∀｀)
特に陸上選手の腹筋に目が釘付け
好きなボディを見るのは
視覚から脳に
ほらほら こんなんなりたいんだろぉ〜〜
って叩き込ませるには めちゃ効果的
いい歳して
皮膚的にもいろいろ20代のピチピチボディには到底なれないのは
わかってるけど
好物ボディ いつも見てます(///∇//)
目指してる事
先を生きている私が
後から私の年齢追ってる人達に
ちょっとでもいいから希望の星になっていたいって事
体型だけじゃなく 生き生きと颯爽と生きてる姿とか １番の手本になりたい相手は娘なんですがね〜
何かを発信する事はできないかもしれないけど
勇気を与えられることは できるんじゃないかなぁと
人は何歳からでも
変われる？
変わりたい。。
変わる！！！！
はい！ 三段活用
変わりたい。。。 だけじゃ変われません
変わる！！！！
って断言するから 断言＝確信をもってきっぱりと言いきること
心が動く
心が動くから
身体が動く
身体が動くから
そこには変化が生じる
１歩進む
私も 変わるから 進むから
希望の星になるから
とにかく
行動に移すこと 心がけるようになりました(●´ω｀●)ゞ
あ 背中 丸くなりたくない人〜〜
肩甲骨を軽く寄せて 肩の力抜いて
お腹を引っ込めて 胸を開いて
鳩尾2cm引き上げてみましょ〜〜〜
呼吸も忘れずに
骨盤を立てて腰も反らさずに ね(*ﾟ.ﾟ)ゞ
背中は女を語る♡
今日も読んでいただきありがとうございました♡