真夏のスタジオ事情とセッション枠のこと
おはようございます。
めずらしく今日は朝９時台からのセッションでした。
ありくは東側全面が大きな窓だったりするので、夏の朝は太陽熱でぐんぐん室温が上がります。(^-^;)
真夏は前日にエアコンのタイマーセットが必須です！
でも幸いなことにありくのエアコンは業務用のしっかりしたものなので、効きがよくてありがたいなーって思います。
そして、セッションには水分補給も必須！
８月の夏期休業中にウォーターサーバーが新しくなる予定ですのでお楽しみに。
ありくのウォーターサーバーは飲み放題ですので、ご遠慮なくガンガン水分補給なさってくださいね♪
さて。
最近ますますブログの更新が滞っていて申し訳ありません。
シェアしたい情報やお知らせしたいことなどが山のように蓄積しているのですが、いろいろあってなかなか筆(指？)が進まず、、、
今日は久々の更新なので、ありくのセッションについての簡単なインフォメーションを。
ありくのプライベートセッション枠は、
10時～、11時半～、13時～、14時半～、16時～、17時半～、19時～、
と1時間半刻みで設定させていただいているのですが、今朝は9時半～、昨夜は19時半～のご予約を承っておりました。
実のところ上記のセッション枠はご案内の便宜上で設定させていただいているだけなのです。
日によって稼働時間は異なりますが、朝は9時以降、夜は9時までなら基本的にはＯＫ。
(夜の営業は今のところ水曜日のみとなっております)
前後にご予約が連続していない場合でしたら、お時間の微調整はいくらでも可能ですので、どうぞお気軽にご相談くださいませ☆
大切なお知らせ ～スタジオ夏季特別休業について～
おはようございます。
先月末、西宮・廣田神社の夏越の大祓で茅の輪をくぐってから
あっという間に半月が経ってしまいました。
娘の小学校の給食も昨日でおしまい。
いよいよ今週末には一学期の終業式です。
さて、
タイトルの大切なお知らせとはスタジオの夏季特別休業についてです。
レッスンにお越しくださっている皆さまはすでにご承知のとおり、
８月いっぱいスタジオをお休みさせていただくことになりました。
継続グループレッスンは１９日の土曜午前クラス、
プライベートセッションは３１日(木)をもちまして、
１ヶ月間の夏季特別休業に入らせていただきます。
【夏季特別休業期間】
８月１日(金)～８月３１日(日)
通常営業再開は９月１日(月)～。
リスタートに合わせてグループレッスンをリニューアル予定です。
こちらにつきましても受講生の皆さまにはお知らせ済みですが、
近いうちにブログやホームページでもあらためてご案内させていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします
残１【体験レッスン】気になるボディラインやプチ不調をリセット
ピラティス&ひめトレをお気軽にお試しいただける
体験レッスンのご案内です！
リセット・ピラティスとは、簡単にできて気持ちいいピラティス・エクササイズを中心に、
「ひめトレ®ポール」を使ったエクササイズなども取り入れつつ、気になるボディラインの崩れや
カラダのプチ不調をリセットしたい方のための体験レッスンです。
こんな方にオススメ！
肩こり・腰痛などのプチ不調を改善したい方
しんどい運動はニガテ・・・でも運動不足を解消したい方
ぽっこりお腹・ウエストをシェイプしたい方
キレイでラクな姿勢になりたい方
尿漏れなど骨盤底筋群の機能不全を改善したい方 ・・・など
まずはお気軽に体験レッスンから始めてみませんか
ご不明な点はお気軽にお問い合わせくださいね！
Iお問い合わせフォーム
ヨガ指導者の皆さまへオススメのセミナーをご紹介します
このところ色んなレッスンを拝見する機会が多く、
先日は超人気のヨガクラスを見学させていただきました。
私の専門はピラティスですが、レッスン提供場面における
お客様とのコミュニケーション(伝達&フォロー)は
どんなエクササイズの指導においても共通点は多く、
お客様の信頼と支持を得ているインストラクターさんのレッスンは、
たとえ専門外のカテゴリーであっても、拝見していてすごく勉強になる！
そして、それは指導スキルのみにとどまらず、だと思うんですよね。
だってどんなエクササイズを行なうにしても「カラダのしくみ」は同じだから。
というわけで、初めてヨガのセミナーに参加してみることにしました。
講師の上山千春(うえやまちはる)さんは、
長年フィットネスインストラクターとしてご活躍なさったのち、
現在はイシュタヨガのbeyogaにてレッスンとインストラクター養成を
担当なさっています。
そして実は私と同じSTOTT PILATESの認定インストラクターとして
ピラティスの指導もされてらっしゃるんですよ。
ヨガをしない私がヨガのセミナーを受けてみようと思ったのは、
上山さんのこんなメッセージを読んで、すごく興味が湧いたから。
カラダとココロのつながりを大切にしているのはピラティスも同じ。
そして、ピラティスにおいてもやはり「触覚」を活用することで、
お客様にとってよりベターな動きを導くことができたりするんです。
きっとピラティス指導のヒントにもなるはず！と受講を決めました。
「目に見えない、手で触れることができない、エネルギーセンサーの場所と
カラダの関係についてもご紹介します」というこの一文も興味深いところ。
ヨガインストラクターの皆さんはもちろんのこと、
ヨガをされないエクササイズ指導者の皆さまも、
是非いっしょに受講しませんか♪
こんな方にオススメです！
ヨガの初心者向けレッスンを担当されている方
初心者へのアプローチ法やプログラムの展開等新しい発想に触れ活性化したい方
初心者向けグループレッスンをこれから担当してみたい方
初心者にエクササイズを指導する際のノウハウを多角的に学びたい方
【関東】
7月10日（木）12:30～14:30
ティップネス宮前平
【関西】
７月２７日（日）18:00～20:00
ティップネス塚口
《受講料》
一般 ３，５００円（税込 ３，７８０円）
ティップネス契約インストラクター ３，１５０円（税込 ３，４０２円）
ティップネス初心者マイスター ２，９７５円 （税込 ３，２１３円）
《お申込み・お問い合わせ》
F I T V I Tデスク 
03-3769-8717
※営業時間 ： 月～金曜日（祝日除く） 11:00～17:00
https://secure.tipness.co.jp/contact/?_ga=1.15319222.1485792050.1402540375
自家製
以前からやってみたいなーって思ってた「ぬか漬け」。
近所のスーパーでこんな手軽なパックが売っていたので、
いよいよ「ぬか床」にチャレンジしてみることにしました！
最近、お漬物を買おうと思っても、
原材料名を確認すると、うーん、って感じで、
なかなか納得(あるいは前向きな妥協)して買えるものに
出会えなかったりするんですよね。
となるとやっぱ「自家製」が一番安心。
で、ずいぶん前にこの「自家製のススメ」って本を
購入して何回も読んではいたのですが・・・
「誰でも簡単に作れる自家製食品」とあっても、
それなりに手間がかかるのは、まあ当然なわけで。
容器もどんなのがいいのかよく分からなくて、
色々探してはみるものの、購入には至らず。
そんなときに見つけたのがこの「熟成ぬか床(パック入)」。
これなら初心者の私でも手軽に始められるかなーと。
パックにあけてそのまま漬けられる、ということなので、
さっそくキュウリを漬けてみました。
美味しくいただけるのは、明日の朝ごはんかな。
それと、ぬか床といっしょにこちらも初めて購入してみました。
塩麴も初めて「自家製」にチャレンジしてみようと思います。
今日買った雑誌クロワッサンにも塩麴のレシピがいっぱい載ってたし、
またひとつ暮らしの楽しみが増えました♪