カラダは学習する
今年は長く夏休みをいただいていた
プライベートスタジオA･RI･KUが
昨日から再始動しました。
レッスンは約１ヶ月ぶりでしたが、
ピラティス歴が長くなればなるほど、
日常のカラダの使い方が変わりますから、
さほどブランクは気にならなくなります。
昨日ご一緒した皆さんは、動きの勘が
すぐに戻っていらっしゃいましたね！
カラダは反復により「学習」するので、
正しい動きを反復すればするほど、
それが無意識化されていきますから、
日常動作の「質」も向上していきます。
逆に言うと“間違った使い方”もまた、
反復によって学習し続けてしまうため、
習慣化してしまったりするんですよね。
つまり間違った癖が付いてしまう。
癖の強度が強かったりすると、
はじめは大変に感じることもありますが、
心地よく動ける感覚を探っていくような、
そんな気軽な心持ちで続けていくと、
いつの間にかカラダの変化を感じたりする。
１０回で違いを感じ、
２０回で違いがわかり、
３０回でまったく新しいカラダを手に入れるだろう
これはピラティスメソッドの創始者である
ジョセフ・H・ピラティス氏の残した有名な言葉。
カラダがどんどん最適化していく過程を
ぜひ楽しんでみてくださいね♪