西村由美の武庫之荘ピラティスライフ・ログ

先日Amazonから届いたこちら。






筋肉かるた(笑)



遊び心満載の読み札と、
本格仕様のＣＧイラストの絵札。
なかなかのスグレモノです。



ピラティスでいうところの
【パワーハウス】
コアのインナーユニットたちの札は
こんな感じ。





腹圧を高める【腹横筋】
おなかをぐるりと巻いてます






椎骨をつないでいるよ【多裂筋】
姿勢美人をつくります






吸って吐いて
私だって筋肉です【横隔膜】



残念ながら【骨盤底筋群】の札はなくて、
パワーハウス完成とはいかず。





絵札の裏面にはこんなふうに
各筋肉の説明も載っていたりします。



楽しく遊びながら勉強にもなっちゃう！
ムズカシイ解剖学の教科書を手に取る前に、
まずここからはじめてみるというのも
いいかもですね☆




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