『目からウロコな幸せ理論』で
『愛され続ける私』を叶える
ゆっつ♡です
私は子どもの頃から、
『言いたいことが言えない』
タイプでした
母親にも、友達にも、
自分の気持ちが言えなくって、
いつも『言いたいこと』を
飲み込んできました
それは大人になってからも
変わらずそのままで、
職場でも、旦那にでも、
子どもにさえも、
私は『言いたいこと』を
自分の中にしまってきました
「嫌われたくないから…」とか、
「怒られたくないから…」とか、
「心配させたくないから…」とか
「悪く思われたくないから…」とか、
「私が黙ってることで
この場が丸く収まるなら…」とか、
その場や相手によって
理由は違っていたけれど、
そうやって私が我慢をすることで
人間関係がうまくいく
そんな風に思ってました
そんなだから小さい頃からずっと
『言いたいことを言える人』が
すごく羨ましかったし、憧れてました
2015年にセラピストとしての
学びと活動を始めたのですが、
その頃のSNSの世界は、
「本音で生きていきましょー
」
」「言いたいことを言いましょー」
」「バンジー飛びましょー」
」と配信してる人や、
「思い切って言ってみました」
」「やってみました」
」と実践してる人がたくさん居て、
当時の私には、そんな人たちが
キラキラと輝いて見えました
けど私には真似できない
「わざわざ波風立てなくてよくない？」
とかって思っちゃう
セラピスト仲間からは、
「だからゆっつはアカンねん
」
」って言われて悔しかったけど、
「だって出来んもんは出来ん」
」「言われてすぐに出来るようなら、
もうとっくにそうしてる」
」「それが出来てないからの、
今の『言えない私』なんよ」
」って思った気持ちさえも
私は飲み込んでいました
そんな『飲み込んできた言葉』や、
『押し込めてきた想い』は、
決して無くなったわけではなく、
私の中に蓄積されていって、
どんどんしんどく苦しくなっていって、
辛くて、押し潰されそうで、
消えてなくなって全部を終わらせたいって
思うようにもなりました
だけど『そんな出来事の全て』が、
自分(思考)が自分(子宮)にしてることを
『外の世界』が私に教えてくれてる
という『この世のしくみ』を知ってからは、
そんな『私の中に蓄積した想い(お腹の中に溜まったティッシュ)』を、
『気づいて、許す(受け止める)』ことで、
昇華させていきました
『自分の気持ち』を『相手』ではなく
『自分』で受け止めてあげることで、
気持ちがしんどくなることも、
人間関係で悩むこともなくなりました
とは言え『自分の気持ち』を伝えることは
相変わらず得意にはなりませんでした
当時の私はまだまだ
『言いたいことを言えるようになる』
』ということを、
「良し」としてたし、
目標にもしてました
「今でも気持ちが楽なのに、それに加えて
言いたいことを言えるようになれたら
鬼に金棒で最強やん
」
」なんて思ってました
だけど相変わらず
『言いたいことを言えない私』は、
ちょっと目指す方向性を変えてみて、
「言いたいことを言わずして、
あの人たちと同じ立ち位置に立ちたい」
」が『目指す私』になっていきました
そして思いついた
赤ちゃんはオムツが濡れて
『不快』を感じた時、
『子宮』の言う
「オムツ濡れて気持ち悪い」を、
」を、『思考』は、
①「気持ち悪いよねぇ～オッケー
」と
オッケー」と先ずは受け止めてあげて、
②その上で「オギャー」と
」と『泣く』という行動を起こす
なのだとしたら、
①『そんな風に思った自分』を
受け止めてあげた上で、
②「私はどうしたいのか」を
改めて『自分』に聞いてみて、
その上で『言う』か『言わない』かを
選ぶようにしたらいいんじゃないかな
そうして私の『自分を使った実験』が
始まりました
例えば
『相手がこんな風にしてくれない出来事』
に「イラッ
」としたのだとすると、
」としたのだとすると、先ずは、その「イラッ」に
」に『気づく・許す4程式』をやってあげます
「私、今、何感じた？」って
『自分(子宮)』に聞いてあげて、
「ムカつくよねぇ～
ムカついていいよ～」と、
」と、『怒りを感じた自分』を
受け止めてあげることで、
「はぁ？なにそれ」と
」と『今感じた怒り』は昇華していきます
そして次は『お腹のティッシュ』に向けて
『気づく・許す』をしてあげます
「お腹の中に『怒り』が溜まってるから
『見せられた』ってことね」と、
」と、『怒りを我慢してきた自分』に
気づいてあげて、
「でも、やっちゃうんだもん
しゃーないよねぇ～」と、
」と、『それをしてきた自分』さえも
許してあげる
これで『お腹の中に溜まってた怒り』も
一つ昇華していきます
こんな風に『気づく・許す4程式』を
やってあげた上で、
「で、私ホントはどうしたい？」って、
『自分(子宮)』に聞いてあげるように
したんです
そうすると、
・言わなくても気が済む
・言いたいけどやっぱり怖くて言えない
・言わずにはおれない
の3パターンがあることに気づきました
【言わなくても気が済む】
「で、私ホントはどうしたい？」って
聞いてあげると、
「もう受け止めてもらったから、
いいけどなぁ～
」
」って感じでした
「言いたい」の多くは、
」の多くは、『私の気持ち』を「分かってほしい」
」「知ってほしい」「気づいてほしい」
」「気づいてほしい」が根底にあったりします
『あなた』が『相手(外の世界)』に
そう思うってことは、
先に『子宮』が『思考』に対して
『そんな風に思ってる』ってことになる
『気づく・許す4程式』をすることで、
「分かってほしい気づいてほしい」
気づいてほしい」が叶った『子宮』が、
「よかったぁ～」って満たされるから、
」って満たされるから、結果、あなたの気持ちも
満たされることになって、
「なんか気が済んじゃったから
言うほどでもないなぁ～」
」ってなるんです
そんな時は『言わない』という行動を
選びました
【言いたいけどやっぱり怖くて言えない】
同じように『気づく・許す4程式』を
やってあげた上で、
「で、私ホントはどうしたい？」って
『子宮』に聞いてあげると、
「言いた～いけど怖い～
」
けど怖い～」って時があります
そんな時は、そこで感じた『怖い』にも、
「怖いよねぇ～」って、
」って、『気づく・許す4程式』をしてあげます
その上で、
「じゃあ今日のところは、
言うの、やめとこ～」と、
」と、『あえて言わない』という行動を
選びました
これはいつもお伝えしている
「今日のところは言わないでいてあげるわ」という『姫マインドトッピング』になります
」という『姫マインドトッピング』になります
【言わずにおれない】
『気づく・許す4程式』を
してあげた上でもなお、
「言わずにおれない」という
」という『抑えきれない衝動』が、
お腹の底からグワァーっと
上がってくる時があります
「怖い～」なんて気持ちは、
」なんて気持ちは、これっぽっちも出てこない
それぐらいに強い想いが
『子宮』から上がってくる
そんな感覚です
『子宮』っていうのは、
あなたがどうすれば幸せになれるのかを
もう既に知っている
そんな存在だからこそ、
その『子宮』から「怖い」を飛び越えてまで
『想い』が上がってくるということは、
「ホイ今、これ言ってみ」って、
今、これ言ってみ」って、『それをするタイミング』を
『子宮が教えてくれている』
そんな風に思えました
「今、これを言うことで、
あなたはより良くなる」
」それが『子宮』には分かってるから、
『子宮に言わされてる』
』という感じすらしました
そんな時は、こんな私でも、
『言う』という行動を選ぶことが
何も気にせず楽勝で出来ちゃいます
そして『子宮』の上げてくれる
『伝える言葉』と『そのタイミング』
なだけあって、
ケンカや一方通行になることもなく、
その後は、その相手の人とは、
より良い関係性に変化していきました
『伝えたから相手が変わってくれる』
それが世の中の一般的な常識であり
当たり前のことだと思ってましたが、
でもね、
『気づく・許す４程式』をした上で、
『言わなくても気が済む』から
言わずにいた時も、
『言いたいけどやっぱり怖くて言えない』
から『あえて言わなかった』時も、
同じように『相手(外の世界)』は変わり、
気づけば、
「言ってないのにこうしてくれてるやん」
」ということが起こってました
私たちは『行動』というものを、
見た目に『動きのあるもの』だけだと
思ってるところがあります
私もずーっとそう思ってたから、
『言えない私』や
『バンジー飛べない(思い切れない)私』を、
「ダメだから変わらなくっちゃ」と
」と思ってました
だけどこんな風に実験してみて
実際に体験してみて、
『言う』も行動だけど、
『言わない』も行動なんだ
って思ったんです
そして『そんな風に思う自分』を、
①『気づいて許す』って
』って受け止めてあげた上でなら、
②『言う』でも『言わない』でも、
どっちでも好きな方を選んでいい
んじゃないかなって思いました
『出来事の内容』に、
本当は『良い』も『悪い』も無い
それを『良い・悪い』で仕分けしてるのは
『思考の価値観』です
『行動』に関しても同じように、
『良い・悪い』で判断しがちだけど、
『行動する』という意味では
どちらも同じなんだから、
『良い・悪い』とか
「こうするべき」で選ぶのではなく、
」で選ぶのではなく、『子宮』に聞いてあげて
『子宮の望む方』を選んであげたらいい
そんな風に思うようになりました
と、ここまでがめっちゃ長くなった前置きで
ここからが今日の本題です
ここんとこ左手が痛くなったことで
整体院に行ったお話をしてますが、
これもその一つ
私が「息子の一言でイラッとした」と
とした」と先生に言った時に、
「それって息子さんには言わないんですか？」
と聞かれました
「言わないです」と言うと、
」と言うと、「言っても言わなくても別にどっちでも
いいんです。言わないことがダメなのでは
ないですからね。ただ『言わない』にしても
『イラッとした自分の気持ち』は大事に
してあげてくださいね」と言われ、
「おー私の理論と一緒やん」
私の理論と一緒やん」って思いました
その後、家に帰ってからしみじみと、
「私ってホントに言わないよねぇ～」
」って思った時に私の中から、
「言ったらあんた(たぶん息子)、
気にするやろ」
」「だから、私はわざと
言わんとおったってるねんで」
」「今日も私は家庭の平和を
守ってあげたよ」
」という言葉が口をついて出てきました
そんな自分の言葉を聞きながら、
「そーいうことね」と
」と私は1人で感動してました
あなたは今日もまた、
職場でも、家庭でも、彼に対しても、
『言いたいこと』を
「言えなかった
」かもしれない
」かもしれないそして『そんな自分』を
「ホント私って」って、
」って、落ち込んだかもしれないし、
責めちゃったかもしれない
だけど、あなたは、
『言えなかった』のではなく
『言わずにいてあげた』だけです
『職場の平和』も『家庭の平和』も
あなたが守ってあげたんです
どんなに愛に満ちてるの
もぉ～
優し過ぎるやん
優し過ぎるやんだけど、そんな優しいあなたの
気持ちがしんどくならないように、
『ホントはこんな風に思った自分』のことは
受け止めてあげてくださいね
そして『あえて言わない』を選んだ
のだと思ってくださいね
『言えない』と『言わない』では、
『行動面』だけを見ると『同じ』です
だけど、
「言えなかった…」と
『自分を責める』のと、
『受け止めてあげた』上で
「言わないを選んだ」のとでは、
『自分(子宮)にしてること』が
『真逆』になってくるから、
『次の場面』で『引き寄せるもの』も
『真逆』になってくるんです
そして『言う』と『言わない』とでは
『行動面』だけを見ると『真逆』ですが、
『受け止めてあげた』上で
選んだ『行動』だったなら、
『子宮にしてること』が『同じ』だから、
『次の場面』で『引き寄せるもの』も
同じになってくるんです
だからね、
『言えない自分』を
『言える自分』に変えるのではなく、
『今のあなた』に、
『ホントはこんな風に思った自分』を
大切にしてあげる
それを追加してあげるだけでOKです
これなら出来そうじゃないかな
『宇宙』は、
『言いたいことを言える人』だけが
幸せになれるのではなく、
『言いたいことを言えない人』も
等しく幸せになれるように、
ちゃんと『抜け道』を
用意してくれてるんです
そんな『抜け道』なんだから
遠慮なく使わせてもらいましょ
ゆっつ♡
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あなたの人生の新学期を
一緒に始めていきませんか
『ながーく愛され続ける私』になる
『ねば』も『べき』もどっかに行っちゃう
『望む未来』を迎えに行く
もっと『うちの子』と家族になる
『リラ』に告ぐ！もう目覚めの時ですよ
怪しすぎてブログに書けない
『からだ』も『子宮』もこんなに凄いよ
技術よりも大切な『マインド』を伝授
『職場』が『楽しい場所』になる
『自分で作る』が絶対最強！
『大人女子の手芸部』
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