こんにちは
今日のお天気は気持ちの良い青空が広がって
成人式の若人の晴れ姿も一層映えますね
今朝のニュースで、九州男児若人たちが
紅白歌合戦並みの、ド派手な衣装に身を包んでおりまして
かかった金額は総額、30万円、60万円と皆様
結構な気合いの入りっぷり
しかし、このかかった衣装やヘアセット代は、
全て自分で一生懸命稼いだり、
コツコツ一年前から貯めたりして、
親には負担をかけてないです❗️
って胸を張って言っていました
感心ですなぁー
地に足がしっかり着いて、グランディング出来ているのは、
意外にも現代の若者なのかもしれませんね
私もこれを見習い、
獅子は我が子を千尋の谷に落とす
を強化したいと思います(笑)あは
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日は、さやかさんの
◆ダンス&ミラクルメディテーション
◆ブレスコンディショニングクラス
→☆
に初めて参加させていただきました
さやかさんはスピリチュアル界でも
有名な方で、数年前からお名前だけは存じていましたが
昨年2019年夏に初めてお会いして、
第一印象は美魔女
とにかく美しい方で
私と同じホモサピエンスなのか!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
天は何物でもお与えになるのですな
とにかくお人形さんみたいです
＊ダンス＊
日頃運動とは無縁の、鈍りきった私のバディーに
とても心地良い刺激でした
しかし、ハードではないです
なので私にも出来ました
からだの巡りを良くして、
緊張状態の筋肉を緩和をするように、指導してくださいます
無理のないダンスで楽しみながら出来た‼️
辛い時は、こうしてくださいね♪と先回りのアドバイスも安心
と言うのが私の率直な感想です
＊ミラクルメディテーション＊
ダンスの後に、音叉とアロマ、ヒーリング音楽でメディテーション(瞑想)を行います
時を忘れ頭を空っぽにできることで、脳内の緊張も緩ませることができます
メディテーション(瞑想)は、
ワシントン大学やハーバード大学などでも
研究が進められており→☆
日本では、駒沢大学が数年前から
国の助成金を受けて
瞑想が心身に与える効果を
研究実証していく活動を始めています
メディテーション(瞑想)が、
心身共に良いことは、重～々わかってはいますが
日常の家事、仕事、家族の事、老犬のお世話・・・
自分のことは常に後回し
なので、外に出てあえて瞑想する機会をつくることも大事だと思いました
＊ブレスコンディショニングクラス＊
人は１日に20000回呼吸をしているそうです
驚きですよね
普段は当たり前にしている呼吸
筋肉を意識しながら行う、５つの呼吸法で
からだの軸を整えます
久しぶりに体を動かし、筋肉を意識し、呼吸を感じる
自分の体を見つめられた１日でした
さやかさん、ご丁寧なご指導をありがとうございました
私も地に足がついた、新成人に負けないよう‼️
頑張らないとね
氏神様
夜明け前
