⭐️本日からブログリニューアル⭐️10 July 2017
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ありのままの自分で幸せをつかむ方法
世界中どこにいても「ありのままの自分」でいるために
コーチングで自分らしさを引き出し
内側から湧き出る幸せを感じるお手伝いをしています
マレーシア在住、時々日本、アメリカ
旅行大好き
子連れの旅日記、スピ話も綴って行きます
より自分らしく
よりシンプルに
内側から溢れる幸せを感じる
コーチングを提供していきます
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ここからは
リニューアルするに至った
心境の変化と裏話を
４月から一緒に伴走させていただいてる
継続コーチングのクライアントAさん
マレーシアのクアラルンプール在住ですが
フルタイムのお仕事をお持ちなので
夜間のオンラインセッションをご利用です
毎月一度のセッションで
みるみる変わられて
現実も思い通りの方向に向かって
動き出しているようです
何より何より♡
セッション中の様子
クアラルンプールは夜のセッションですが
そんなAさんのめまぐるしい変化ですが
彼女が人生を豊かにするために
セッションを通して変えたことは
至ってシンプル
やりたくないことは無理してやらない
自分の心の声に耳を傾ける
人生を豊かにするお誘いは進んで受ける
欲しい現実をセッションで言語化したり
書き出しワークをすることで
「受け取る」ことがスムーズになって
きたようです
もしかしたら
このブログをお読みいただいているあなたにも
心当たりがあるかもしれません
すごく好きというわけではないけれど
身近な人という理由だけで
お付き合いしている同僚や友達がいる・・・
忙しいを理由にせっかくのお誘いを断ってしまう・・・
他人にどう思われるかを気にして
やりたいことを言い出さずにやり過ごしてしまう・・・
言いにくいことですが
はっきり言いま〜す
心の声を長年無視し続けた結果が
今あなたの目の前にある現実なのですよ〜
いろんなことを理由に
自分の心に嘘をついたり、
無視してみたり、
言いくるめようとしたり、
分かったふりを強要したり、、、
もうやめませんか〜〜〜
あなたの心の声を擬人化して
名前をつけてあげると
よりわかりやすいかもしれません
○○ちゃん、△△がしたいんだねぇ〜〜！
そっか、じゃぁ、わたしが叶えてあげる♡
って
△△には
決して人様に褒められることばかりが
入るわけじゃないですよ
例えば。。。
誰かととことん喋りたい
好きなことが共通している親友が欲しい
思いっきり甘やかしてくれる彼氏が欲しい
似合う服が欲しい
代わりに家事をやってくれる人が欲しい
昼寝がしたい
目立ちたい
褒められたい
夜中だけどカレーが食べたい（笑）
どんなことでもいいんですけど
自分が自分自身の心の
やりたいことを叶えてあげるだけで
ふっと心が軽くなったり幸せを感じたり
また明日から前向きに頑張れたりするものです
そして
心が喜んだらまた叶えてあげよう♡
と思うものです
上記の文章の心の部分を
○○ちゃんに
変えてみるだけで
ストンと理解できるかもしれません
自分を大事な誰かのように
大切に扱うことです
ストイックに理想の自分を
追い求めるばかりでは
どこか心がギスギスしてしまいます
頑張り過ぎている人が多いなぁ〜〜
というのが印象
周囲の人には親切で甘々なのに
自分にはビタ一文払わない
強者もいっぱいいますねぇ
わたしもかつては
めちゃくちゃ頑張る人でしたから
（ずっとブログを読んでくださっているあなたは知ってると思うけどw）
頑張る人の気持ちは痛いほどよく分かります
頑張っている自分で
満たされているならいいのです
それは満たされた本来の自分の状態で
エネルギーが循環している状態だから
困ってしまうのは
エネルギーが枯渇している状態で
もっともっと
と頑張り続けること
それでは
やってもやっても満たされるどころか
枯渇している状態が深刻化してしまいます
その状態で頑張り続けると
大なり小なりお知らせがやって来ます
（経験者は語る）
体調に変化が現れたり・・・
心の状態が不安定になったり・・・
自分の変化に
早い段階で気付くことができれば
軌道修正も簡単になるし
わたしはこれでいい
という誰にも揺さぶることができない
自分軸が出来上がります
他者からの意見に振り回されず
周囲の評価を気にせずに
自分を自分で包み込み認めてあげられること
は人生の財産になりますよ
だからこそ自分のメンテナンスに
未来への投資にコーチングをお勧めしています
わたしのコーチングは全肯定！
あなたの全てをすっぽり包み込みます
アドバイスではありません
あなたが自分自身の心の声を
ちゃんと聞けるようになるお手伝いをして
自分で自分を導けるようになるための
コツを伝授いたします
３年前まで
マレーシアの現地採用で激務の会社員をしながら
まだ幼児だった息子のお世話に明け暮れる毎日を
過ごしていたわたし
当時の写真を見ると
目元が少しキツいし
今より痩せてて綺麗にメイクしてるわりに
お肌も異常にテカっています・・・
いっぱいいっぱいだったんだなぁ
育児と仕事の無理な両立で
身体が悲鳴をあげて
腱鞘炎が悪化し手術までしました・・・
その後、会社員は続けられなくなり
フリーランスに転向してからも
試行錯誤を続けた３年間でした
特に営業をせずとも
多方面からお仕事を振っていただけるように
なったのは
喜ばしいことでしたが
来た仕事を全て引き受ける
自己犠牲精神たっぷりの奉仕ぶり・・・
自分の心の声をちゃんと聞けずに
自分では気付かないうちに
みんなの期待に応えようと
顔色を伺っていたのでしょうね
全然フリーじゃないフリーランサー
クライアントさんの評価に一喜一憂する
苦しい時期を過ごしました
体調に変化が現れ始め
ようやく気付いたわたしは
なるべくお仕事を自分の心の声に
忠実に選ぶようにし
空いた時間には自分と向き合うために
趣味の教室に通ったりソウルメイトと過ごしたり
心が喜ぶことに時間を使うようになりました
一時期に比べ収入が激減しましたが（笑）
ちゃーんと必要なお金は必要な時に
入ってくるし
必要な物は全て与えられる
という安心感が出てきています
毎日がワクワクで朝起きるのが
また楽しくなりました
２０１７年７月現在は
世界中どこにいてもできる
大好きな仕事を持ちながら
家族で行きたい場所へ旅を続けています
家で過ごすことが多く
仕事のことを考える時間が減ったせいなのか
夫婦仲もよく（今年１０周年を迎えました〜！）
英語で育てている６歳になった息子との
会話が最近楽しくて仕方ありません
思い通りにならないことや
やりたくてもまだ実現していないことも
もちろんたくさんありますし
４０歳を目前に
シワと体脂肪率も増えて来たし
飽きっぽくて基本的にやりたくないことは
やらない怠惰な自分との付き合い方も
考えなきゃなんですが
そんな自分もさらけ出せるし
自分との付き合い方も
上手くなってきたようです
気付けば周囲には
居心地よくて親切で尊敬できて
小さいことを気にせず忍耐強くて
今日と未来を見て生きる人ばかり
ありのままの自分で幸せに生きる
自分を実験台にして
これからものびのびブログを書き続けて行こうと
思います
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ポルカウスキー陽子
アメリカミシガン州にて
２０１７年７月１０日
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