子育てはおとぎ話ではない。

子育てはおとぎ話ではない。

子供を産む前は、聖母のようにおだやかな笑顔で

子供を優しく抱きしめる理想のママを想像していましたが…。

現実は、毎日あわただしく、時には大声を出して、わんぱく盛りの２歳児を追い掛け回す日々。

見事に振り回されっぱなしのくたくた疲労困憊な毎日を送っています

妊娠が分かった時に、

仕事を続けるか、今ここで辞めるか、自分で決めかねている時に、

周囲の人から、

「先のことは心配しなくていい。産休を取ってまた戻ってくればいい。」

と前向きというか楽観的なアドバイスを素直に聞き入れ、

「じゃ、できるところまで頑張ってみようかな。」

と、わりと軽い気持ちで、働くママになることを決めました。

その決断の日から、今に至るまで、変わらず続けてきたことがあります。

それは。。。

一日を振り返り、良かったことを数えること。

もちろん、上手くいかないことや、腹の立つこともあります。人間なので。

誰にでもあると思います。

でも、そこに意識を集中させるより、

感謝できることや、学べる環境にいる自分の幸運について考える時間に

意識を集中させることが、大切だと思うようになりました。。

自然と笑顔になるような、楽しくなるようなことを、敢えて数えるようにするのです。

その習慣は、簡単なようでわりと難しいのですが、

続けることで、ずいぶんと私を強くしてくれた気がします。

あまり深く考えず、楽しくて自分を幸せにしてくれることを一つずつ数えて

日々自分に出来ることをひとつずつ着実にこなしていけば

人生なんとかなるもんだな～と。

海外生活７年目で、ずいぶん楽観的になったものだと、自分でも感心します。

目標を持つことも大切なことかもしれません。

本当に忙しい日々を送っていると、いろんなことが煩わしく思える日が時にあります。

そんな時こそ、目標を持ち、そこに近づこうと頑張っていると、ちょっとしたBad Dayがあっても

軌道修正がしやすくなり、ぶれない自分の考えを持つことができるようになります。

どーんと落ち込んだり、くたくたになってもうどうにもならないなーって日が来ても、

やがてまたそこに自然と戻ろうとする本能が働くのです。

どんなに疲れていても、ジムで３０分くらい走ったり、ストレッチをしてうっすら汗をかくだけで、

本来の自分を取り戻せたりすることもあります。

私には短期目標と長期目標が常にあります。

この分厚い手帳は

やってみたいことや、いつか実現したいことを

日々書き留めていて、今や大切な私の分身です。

大好きな色の書き着心地の良いMoleskineの手帳を、ここ数年ずっと愛用しています

www.moleskine.com

（KLでは、Bordersなどの本屋さんで購入できますよ。）

今時アナログだな～と思われる方もいるかもしれませんが

頭で考えてペンを握って書き留めるという動作は

いちばん記憶に残りやすい！と私は信じています！笑

（タブレットやiPhoneでスケジュール管理をしようとすると

いつも抜けてしまうので。）

忘れっぽいママって多いですよね？！なぜだか分からないけど。

ともかく、手帳に短期＆長期目標を書き留めること。

私はお勧めします！

２年前に手帳に思い描いた人生を、私は確かに今生きているので

到着地点が明確な地図を持って進むと、そんなに迷わなくなると思います。

たとえ迷っても、どうすれば辿り着けるか考える方法が身につくからかも？

私の大好きなMoleskineには、いろんなタイプの手帳があるので

自分にピッタリのものを時間をかけて選んでみると楽しいかもしれません

ストレスと上手く付き合い楽しいワーキングママ生活を送るために

私がやっていることはこんな感じです。

　　考え過ぎずとりあえずやってみる　（ダメならやめればいい）

　　エクササイズなどちょっとした気分転換の方法を持つ

　　具体的な目標を持って、軌道修正をしながら日々を送る

もう一つ、忘れてはいけないサバイバルに必要なこと。

　行き詰ったら相談できる、職場と家庭にメンターを持つこと

私には、幸い尊敬できるパワフルなメンターが何人もいます。（旦那さんもその一人）

みなさん忙しい人たちなので、とことん考え抜いてそれでも助言が必要な時にしか

相談しません。

（だから私がメンターとして頼っていることを本人はもしかしたら知らないかもしれませんが？笑）

そんな影響力のあるポジティブオーラをばんばん出している人たちと

過ごすことで、自分にも少しばかりのオーラが出てくればいいなぁ～と思うわけです。

次回は、マレーシアで出会ったわたしのメンターたちについて書いてみたいと思います