今日は尾張旭産後ケアサークル「ルミナス☆ベビー」
今日のテーマは「背中」
赤ちゃんとの生活では
授乳や抱っこの時に どうしても 背中が丸くなってしまったり 肩が前に出てしまったりしまいがち。
寒くなってきたし ますます 丸くなる背中・・・
見た目に 歳をとってみえるだけでなく
背中をしっかり正しく使えないと
肩こりや 頭痛の原因にもなります
おっぱいの質や量にも影響します
今日はレッスン前に 写真を撮りました。
後ろ姿も撮ったんだけど みんな 見慣れない自分の後姿に
「おばちゃんみたい・・・おそろしい・・・
」と言っていましたよ。肩甲骨周り 肩周り 背中
腰周り おしり
ゆっくり じっくり 伸ばして 動かして 刺激して
老廃物を自分でしっかり排除して
血流の流れもスムーズに。
眠っていた筋肉を ちゃんと起こしてあげて
正しい場所に連れて行ってあげる感じかな。
そうするとね
ほら
姿勢良くしてね！とか お願いしてませんが
afterの写真の方がみんなかっこいいですよね？
みんな 肩が 正しい位置にもどって
背中がすっきりしてる。
硬く縮んでいた筋肉が 緩み 正しい位置に戻る。
身長が伸びた感じがするって言ってた方も。
背中・肩周りをきちんとケアすると
おっぱいも 上向きにふっくらします。
お尻もきゅっと 上向きに。
３歳くらいは若く見えますよね？
これは 私の後姿。
ちゃんと気持ちよく身体を使えた後は ウエストがきゅっと引き締まって お尻があがるよ。
身体って 正直で面白い。
さて、次回のルミナス☆ベビーは バランスボールwith アロマです。
１２月２日（火）１０：１５～１１：３０ ＠ 尾張旭文化会館 練習室１
体験 ８００円
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