アーティストなのに、走る姿が似合う✧◝(⁰▿⁰)◜✧
コロナの為にジムに行けなくなり、運動不足が・・(汗)
介護職は体が資本、運動しないとアカンやん。
で運動も頑張ります
運動、食事管理で体重3キロ程落ちて来ました。
後3キロ落としたいですね
ｷﾘｯ
ｷﾘｯ食事等、気を使わないと大変なお年頃。
空腹も免疫力上げてくれるそうです。
理想、52キロまで落としたい
今は56キロ、ウエストも仕事ズボンがスッキリ履けるように・・12月には59キロあったんですよ
←ウエストキツかった(─.─||）ﾁｰﾝ
←ウエストキツかった(─.─||）ﾁｰﾝ今日は雨で出来ませんが、ランニングも少し走ってみてます。
ONE OK ROCK聞きながらだと、結構走れます
仕事を続けるには、体作りも不可欠でしたね(汗)
目指せ52キロ！！