松本です
今日は 執着について書きたいと思います
執着ってなんでしょう
私は 自己啓発・心理学やスピリチュアルな本
情報をよく読みます。
でも、どれを読んでも「伝えたいことは同じ」なんだということ。
そこで、すごく腑に落ちるキーワードが
「 執着 」
釈迦は、執着を手放すことが、この世の苦しみから
逃れる方法と悟ったそうです。
反対に、執着があるからこそ、人生はくるしい
ま ここらへんは、宗教観で見るのではなく
人生極めちゃった人が262文字に収めた
般若心経なるものにすべてが集約されているので、
参考にしてみるといいかもしれないですね。
↓
視覚からの人は これ （動画）
これがとってもわかりやすい 現代版新訳
おもしろいです
執着って
「こうありたい」
「こうなりたい」
に、こだわっている 自分の心の「ありよう」なんだと思うんですよね
たとえば、とっても人気がある人を見て、
なんかざわざわする。
とか、
めっちゃ稼いでる人を見てざわざわするとか。
とくに、同性で、歳が近いとか若いとか
ちょっと条件がそろうだけで
余計ざわざわしちゃうものですよね。
「なんで、あいつばっかり」というフレーズに落ち着いちゃいますよね
私もあります。
なんで、こんなにざわざわするのよーーーーと
自分を責める自分。
そんなに妬んじゃいけないわ！根性が悪いわね！
あの人より、自分は魅力がないからなのね！と
自分を批判する自分。
壮大なひとりコント。
誰も 批判も責めてもいませんよね。
で、最近の私は ちゃんと受け止めることにしています。
「そっかそっか。私は今 うらやましーんだなー。
なんか自分は全然、人気なくって オファーがないと落ち込んどるんだな」
ここで大事なのは
ジャッジは一切なし！！！
だって、物事は表裏一体！
光と闇、陰と陽
矛盾した生き物だから！
両方あっていい 前提で受け止めます。
で、次に
私はあの人のように、人気が出たいという
「人気がでなければいけない」と、思っている執着
あの人のように、お金が稼ぎたいという
「稼がなければいけない」と 思っている執着
執着 ＝ こだわり ＝ 決めつけ ＝ 「でなければ」というしがみついた考え
いろいろ変換できますね。
そして、
どうして、そこに こだわるのか？
そうなった自分がどういう気分でいたいのか？
人気が出なければならない理由は？
稼がなければならない理由は？
そうなったら、何が自分に残るのか？
そこに行きついて、本当に望んでいたことか？
聞いてみるといいかもですね。
執着を手放すには、
人と比べるのをやめる。
自分へのジャッジをやめる。
どーせ その人にはなれないし、
その人の人生やってみ？って言われたら
私はたぶんイヤっていうと思う。(笑)
私はいつも「～だったら いいよな」
「なんで～じゃないねん！」と思ってしまった時に、
あ これって執着かもって 振り返ります。
だって、どーにかしたい！と思っているから
どーにかコントロールしたい！と思っているから
その気持ちが生まれるわけです。
職場、子育て、夫婦関係
「こまったな～」 「イラつくな～」って思ったときは
どれも、執着だらけじゃね？って感じですよね
でね、今日は面白いワードが浮かんできたんですよ。
なんで、こんなに他人のことで、イラつくんかいな？と思ったとき
昼寝もいっぱいしたのに(笑)
①自分のことに 本当に集中できていないから。と振り返る切り替えるとき。
（これは、いつも思ってるんだけど。対策は場所を変えるとか。
ぜんぜん違うことをするとか。気分転換。
気になってる自分の気持ちをイメージでハサミでチョキンとしてもいいですね。）
②もしかして、もしかして
そんなにイラつくのは、 自分もそれくらい人気もあるはずやし
お金も稼げるんじゃね？と
すごい自分の価値を知っているから？？？？
負けず嫌い根性が出るってことは、自分はそんなレベルじゃないと
自負してるからじじゃね？(´∀｀*)ｳﾌﾌ
(´∀｀*)ｳﾌﾌ (´∀｀*)ｳﾌﾌ ハッ！！！
じゃ、これはいっそ、発想の転換で
もうすごいって、自分で自分を認めてしまえばいい！！！
じゃ 「自分」は、よろこぶ ご機嫌さんだよね？？
じゃ、これは、このイライラは 自分を信じている自分と
さげすんでる自分の葛藤だったのか？ってこと
潜在意識（自覚していない意識）と顕在意識（自覚している意識）の
戦いのようですね。
もう、ここらへんでいきつくのは、ジャッジはやめて
認めた方が 自分は機嫌がいいってことですね。
コツとしては、ちょっと頭のねじが外れたくらいの発想がおすすめ♡
どうせなら、自分の可能性を信じた思い込みの方が
波動もよくなるし 簡単に執着も離せますよね。
まず、気づくことが大事だけれど、
執着を手放せば、めっちゃ楽だし。
結局 自分も機嫌がいいので、
ぜったいに、宇宙もかみさまも応援してくださいますよね(´∀｀*)ｳﾌﾌ
執着を手放すには、他人と比べるのをやめて
ジャッジをしない。
自分は、その人以上になれる！と認めちゃう
壮大なひとりコントは、自己満足で終了♡
ぜひ、ピンと来た方は、やってみてくださいね
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