副腎疲労でストレスをため込んでいないでしょうか

副腎は左右の腎臓の上にある小さな臓器で、ホルモンを分泌する内分泌腺です。
主な働きは次の３つです。

① ストレス対応ホルモンの分泌

• コルチゾール（副腎皮質ホルモン）
  → ストレスに対抗し、血糖値を上げ、炎症を抑え、体を守る。

• アドレナリン・ノルアドレナリン（副腎髄質ホルモン）
  → 緊急時（戦う・逃げる反応）に心拍数・血圧を上げ、瞬発力を出す。

② 代謝の調整

• 糖・脂質・たんぱく質の代謝を助け、エネルギーを作る。

• 長時間の活動を支える。

③ ミネラルバランスの維持

• アルドステロンというホルモンで、ナトリウム・カリウム・水分量を調整し、血圧を安定させる。
  
  こんな症状はありませんか？

 

身体的サイン	心のサイン	生活面でのサイン
朝なかなか起きられない／午前中だるい	やる気が出ない・気分の落ち込み	コーヒーや甘い物に頼る
立ちくらみしやすい	不安感やイライラ	夜になると元気になる「夜型」
慢性的な疲労感	集中力の低下	風邪をひきやすい・治りにくい
塩辛いものを欲する 光が眩しい バッファローバンプ	感情の起伏が激しい	睡眠の質が悪い・寝ても疲れが取れない

気になったら腸内フローラ検査してみませんか？