来月のテーマは【骨を強くする】🦴✨
みなさん、骨密度を測ったことはありますか？
骨の健康は気づかないうちに低下してしまうことがあります。
今の状態を知ることが大切なので、ぜひ測ってみてください！
特に、閉経後の女性は女性ホルモン（エストロゲン）の減少により、骨が弱くなりやすくなります。
「ちょっとつまずいただけで大腿骨が折れ、人工関節になってしまった…」
そんな話をよく耳にしませんか？
高齢になると、骨折をきっかけに長期入院し、認知症のリスクが高まることもあります💦
でも、大丈夫！気づいたその時から、予防はできます💡
🧘♀️4月の【体質改善ヨガ】は「骨を強くする月間」🦴✨
ヨガでできる骨を強くするトレーニングと、食事のアドバイスを行います！
📅 体質改善ヨガグループレッスン
▶ 月曜日：オンラインレッスン
▶ 水曜日：マイプレシャスボディサロン
🕙 時間：10:00～11:30
💰 料金：1,500円
その他
📅 椅子ヨガ（残席わずか！）
▶ 4月12日・26日：各1名のみ
🕙 時間：14:30～16:30
💰 料金：２,000円
骨を強くして、元気に動けるカラダをつくりましょう✨
お気軽にお問い合わせ・ご予約ください😊
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